φιλέτο ψαριού
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη9/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 9/10
- Πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες και γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Το φιλέτο ψαριού δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 24 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φιλέτο ψαριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 fillet | 150 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
90
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
20 g
Πρωτεΐνες
1.5 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
15%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες και γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστα επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιορισμένη ποικιλία μικροθρεπτικών σε σύγκριση με κάποια θαλασσινά
- Περιέχει μικρή ποσότητα νατρίου
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: ψάρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φιλέτο ψαριού;
Το φιλέτο ψαριού δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το φιλέτο ψαριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φιλέτο ψαριού δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το φιλέτο ψαριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
