χοιρινό στον ατμό με μανιτάρια

Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη7/10

Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα

2.5 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 7/10
  • καλή πηγή πρωτεΐνης
  • μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο

Το χοιρινό στον ατμό με μανιτάρια δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 2.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Ενημερώθηκε 4 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το χοιρινό στον ατμό με μανιτάρια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web
Logi app, food index screen

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

145
Θερμίδες
2.5 g
Υδατάνθρακες
18 g
Πρωτεΐνες
7 g
Λίπη
ανά 100g
Θερμίδες145 kcal
Υδατάνθρακες2.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)1.1 g
Φυσικά1.1 g
Προστιθέμενα0 g
Φυτικές ίνες1.2 g
Διαλυτές0.4 g
Αδιάλυτες0.8 g
Πρωτεΐνες18 g
Λίπη7 g
Κορεσμένα2.5 g
Ακόρεστα4.5 g
Νάτριο320 mg

Βαθμός επεξεργασίας

55%
Μέτριος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
  • καλή πηγή πρωτεΐνης
  • περιέχει φυτικές ίνες
  • χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
  • μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
  • περιέχει κορεσμένα λιπαρά

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χοιρινό στον ατμό με μανιτάρια;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του χοιρινό στον ατμό με μανιτάρια δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 2.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Είναι το χοιρινό στον ατμό με μανιτάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του χοιρινό στον ατμό με μανιτάρια δεν έχει μετρηθεί. Με 2.5 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.

Δείτε το χοιρινό στον ατμό με μανιτάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.

Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.