Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
2.371 τρόφιμα
Τρόφιμα όπου η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό μέρος της ενέργειας. Η πρωτεΐνη δεν αυξάνει άμεσα το σάκχαρο αίματος και επιβραδύνει την απόκριση γλυκόζης σε μικτό γεύμα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σουβλάκι αρνί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 σουβλάκι αρνί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Σουβλάκι βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 σουβλάκι κοτόπουλο στήθος ψητό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 Σουβλάκι χοιρινό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Σουβλάκι χοιρινό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Σουβλάκια γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Σουβλάκια γαρίδας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Σουβλάκια κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 Σουλουγκούνι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Σουπιά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 σουτζούκι βοδινό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 σπαθόψαρο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Σπέκ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Σπιτική πάστα τόνου με ελληνικό γιαούρτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Σπόροι παπαρούνας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Στήθος γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
στήθος γαλοπούλας χωρίς πρόσθετα νιτρικά/νιτρώδη, χαμηλό νάτριο, χαμηλά λιπαρά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Στήθος κοτόπουλο σε σάλτσα κρέμας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 Στήθος κοτόπουλο τυλιγμένο με μπέικον Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Στήθος κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Στήθος κοτόπουλου σωτέ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 στήθος μοσχαριού γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
στήθος μοσχαρίσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Στήθος πάπιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 στομάχια γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Στομάχια πουλερικών κονφί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 στρείδι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 στρείδι γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
στρείδια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Συκώτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 συκώτι αγελάδας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
συκώτι βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
συκώτι βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Συκώτι γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
συκώτι κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 συκώτι κουνελιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
συκώτι μοσχαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
συκώτι πάπιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
συκώτι πάπιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
συκώτι χοιρινό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Συμπλήρωμα αμινοξέων Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Συμπύκνωμα φυτικής πρωτεΐνης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Σφιχτό αυγό με μαγιονέζα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 τάπας γαρίδας με σκόρδο και μυρωδικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Ταρτάρ μοσχαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Ταρτάρ μοσχαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 τεμαχισμένο κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Τενόντια μοσχαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
τεταρτημόριο μηρού κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Τηγανητά αυγά πάπιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 τηγανητά κεμπάπια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
τηγανητές γαρίδες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 τηγανητές σαρδέλες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 τηγανητές φτερούγες κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 τηγανητή κουτσομούρα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Τηγανητή μπριζόλα από σπάλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Τηγανητή ουρά γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Τηγανητή παπαλίνα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 τηγανητή πάπια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
τηγανητή πέστροφα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Τηγανητή πέτσα χοιρινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 τηγανητή χοιρινή μπριζόλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Τηγανητό άπαχο μοσχάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Τηγανητό αυγό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 τηγανητό κοτόπουλο με σκόρδο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 τηγανητό μοσχάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
τηγανητό μοσχάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 τηγανητό στήθος πάπιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Τηγανητό χαλούμι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5.5/10 
Τηγανητό χοιρινό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 τηγανητός γαύρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 τηγανητός μπακαλιάρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
τηγανητός σολομός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 τηγανισμένο παστό ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 τηγαντό σκουμπρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Τιλάπια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Τιλάπια σασίμι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 τιλάπια στον ατμό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Τόνος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Τόνος με σουσάμι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 τόνος σε ελαιόλαδο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 τόνος σε κονσέρβα με βότανα σε ελαιόλαδο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 τόνος σε κονσέρβα με τσίλι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 τόνος φρεγάτα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.8/10 τραβηγμένο χοιρινό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Τραδφίν μπριμ (Bisugo) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 τριμμένη πέτσα κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Τριμμένο κεφαλοτύρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Τριμμένο τυρί υψηλής πρωτεΐνης 9,7% λιπαρά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Τσεβάπι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Τσεβάπιτσι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Τσιγαρίδες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
τσιπούρα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9.5/10 Τσιπούρα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Τσιπς Grana Padano Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 τσιπς τυριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Τσορίθο βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
