τηγανητές σαρδέλες
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τηγανητές σαρδέλες δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 3 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σαρδέλες
- χωρίς GI
Σαρδέλες - Σούπα μίσο με σαρδέλες, μίσο χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και επιπλέον φύκιαGI 20 · GL 1 ανά 100 g low sodiummiso soup
- χωρίς GI wild caught
Άγριες σαρδέλες - χωρίς GI dried
Αποξηραμένα αντζούγια - χωρίς GI boiled
Βραστή σαρδέλα - χωρίς GI fillet
Σαρδέλες - Σαρδέλες Ειρηνικούχωρίς GI pacific
- +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητές σαρδέλες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 22 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.8 g |
| Ακόρεστα | 9.2 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα λιπαρά από το τηγάνισμα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητές σαρδέλες;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητές σαρδέλες δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 3 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το τηγανητές σαρδέλες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητές σαρδέλες δεν έχει μετρηθεί. Με 3 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Ποια μορφή του Σαρδέλες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σαρδέλες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σούπα μίσο με σαρδέλες, μίσο χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και επιπλέον φύκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητές σαρδέλες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
