σπαθόψαρο
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8.5/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8.5/10
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
Το σπαθόψαρο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 8 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σπαθόψαρο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
110
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
20 g
Πρωτεΐνες
3.5 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 2.7 g |
| Νάτριο | 70 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- δεν περιέχει υδατάνθρακες ή σάκχαρα
- περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
- δεν περιέχει φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: ψάρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπαθόψαρο;
Το σπαθόψαρο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το σπαθόψαρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπαθόψαρο δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σπαθόψαρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
