Σπόροι παπαρούνας
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Σπόροι παπαρούνας δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 28.1 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171330 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρουν ανώτερη αναλογία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6 λιπαρών οξέων σε σύγκριση με τους σπόρους παπαρούνας.
Σπόροι chia - GL 2.9 ανά 100 g Ο αλεσμένος λιναρόσπορος παρέχει καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα θρεπτικών συστατικών και υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπόροι παπαρούνας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 3 g |
| 1 κουταλιά της σούπας | 9 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 525 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.99 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 19.5 g |
| Διαλυτές | 5.9 g |
| Αδιάλυτες | 13.7 g |
| Πρωτεΐνες | 17.99 g |
| Λίπη | 41.56 g |
| Κορεσμένα | 4.517 g |
| Ακόρεστα | 36 g |
| Νάτριο | 26 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπόροι παπαρούνας;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπόροι παπαρούνας δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 28.1 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Σπόροι παπαρούνας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπόροι παπαρούνας δεν έχει μετρηθεί. Με 28.1 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Δείτε το Σπόροι παπαρούνας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
