Τρόφιμα χωρίς σόγια

10.068 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς σόγια: χωρίς τόφου, σάλτσα σόγιας, edamame, γάλα σόγιας ή πρωτεΐνη σόγιας. Πολλές συσκευασμένες σάλτσες και εναλλακτικά κρέατος περιέχουν σόγια — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

φιλέτο πέρκας του Νείλου — 9/10 φιλέτο πικέρελ — 9/10 φιλέτο πλευράς — 8/10 φιλέτο πλευρών — 6/10 Φιλέτο ράχης μπακαλιάρου — 9/10 φιλέτο ρέγγας — 6/10 φιλέτο σιρλόιν — 5/10 Φιλέτο σκουμπρί — 8/10 φιλέτο σολομού της λίμνης στη σχάρα — 9/10 φιλέτο συναγρίδας — 9/10 φιλέτο τόνου σε φυτικό έλαιο — 7.8/10 φιλέτο τσιπούρας — 9/10 φιλέτο τσιπούρας — 8/10 Φιλέτο τσιπούρας — 9/10 φιλέτο χελιδονόψαρου — 9/10 φιλέτο χοιρινό — 8/10 φιλέτο ψαριού — 9/10 Φιλέτο ψαριού Dory — 8.5/10 φιλέτο ψαριού flathead — 9.5/10 Φιλτραρισμένο νερό με φρέσκα βότανα και αρωματικά — 10/10 Φλοιός ψύλλιου — 9/10 Φλοιός ψυλλίου αναμεμειγμένος με νερό — 10/10 Φοινικέλαιο — 3/10 Φολικό οξύ — 7/10 Φολικό οξύ — 8/10 Φουέτ — 3/10 Φρέσκα φιλέτα άσπρου αντζούγιας — 9/10 Φρέσκες ή ψητές σαρδέλες — 9/10 φρέσκο πορτογαλικό τυρί — 7/10 Φρέσκο τυρί — 5/10 Φρέσκο τυρί με λάδι — 5.5/10 Φρέσκο χιόνι — 2/10 Φρέσκο ψητό στήθος γαλοπούλας, κομμένο σε φέτες, μη επεξεργασμένο ή ωριμασμένο — 7/10 Φρεσκοκομμένος μαύρος καφές με λίγη κρέμα γάλακτος — 8/10 Φρουτένιο τσάι — 7/10 φρουτοποτό — 2/10 Φτερό γαλοπούλας — 7/10 φτερούγα πάπιας — 7/10 φτερούγες κοτόπουλου — 8/10 Φτερούγες κοτόπουλου — 6/10 Φτερούγες κοτόπουλου με καρύκευμα Λουιζιάνα — 5/10 Φτερούγες κοτόπουλου με λεμόνι και πιπέρι — 5/10 Φτερούγες κοτόπουλου με σκόρδο και παρμεζάνα — 5/10 φύλλα yerba mate — 8/10 Φύλλα τσαγιού — 10/10 Φύλλο μπανάνας — 10/10 Φυσίγγιο ελαίου κάνναβης — 2/10 Φυσικά έντερα αλλαντικών — 6/10 Φυσικά χωρίς καφεΐνη βότανο παγωμένο τσάι (χωρίς ζάχαρη) — 10/10 Φυσικές χρωστικές (από μαύρα καρότα ή σαμπούκο) — 9/10 Φυσική γεύση καπνού — 1/10 Φυσική ίνα φυτικού περιβλήματος — 7/10 Φυσικό αιθέριο έλαιο μάνγκο — 2/10 Φυσικό άρωμα καρύδας — 6/10 Φυσικό βούτυρο αμυγδάλου με ξύσμα λεμονιού και έλαιο λεμονιού — 7.5/10 Φυσικό γλυκαντικό με γεύση σμέουρο — 3/10 Φυσικό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες με νιφάδες τσίλι — 7/10 Φυσικό έλαιο και ξύσμα εσπεριδοειδών — 6/10 Φυσικό έντερο λουκάνικου — 6/10 Φυσικό θαλασσινό αλάτι — 4/10 Φυσικό χρωστικό τροφίμων — 4/10 Φυτικά λίπη (φυτικά έλαια) — 3/10 φυτικές ίνες — 10/10 Φυτικές ίνες — 6/10 Φυτικές ίνες ακασίας — 9.5/10 Φυτικές ίνες από φλοιό βρώμης — 9/10 Φυτικές ίνες μπαμπού — 6/10 Φυτικές ίνες σιταριού — 8/10 φυτικές στανόλες — 4/10 Φυτική μαργαρίνη — 2/10 φυτική πυτιά — 9/10 Φυτικό βούτυρο — 2/10 Φυτικό βούτυρο Flora — 3/10 Φυτικό έλαιο — 2/10 Φυτικό λάδι — 3/10 φυτικό λικέρ — 1/10 φυτικό λίπος — 3/10 Φυτικό λίπος — 6/10 Φυτικό σπρέι λαιμού (φασκόμηλο/θυμάρι, χωρίς γλυκαντικά) — 7/10 Φυτικοί παράγοντες γλασαρίσματος — 2/10 Φωσφορικό ασβέστιο — 5/10 Φωσφορικό δινάτριο — 2/10 Φωσφορικό οξύ — 2/10 χαβιάρι — 8/10 χαβιάρι ιπτάμενου ψαριού — 7/10 χαβιάρι σολομού — 8/10 χαβιάρι σολομού κέτα — 7/10 χαλλούμι — 4/10 Χαλούμι — 6/10 Χαλούμι με μειωμένο αλάτι — 6/10 Χαλούμι ψητό — 5/10 Χαμηλού νατρίου ζωμός από οστούς βοδινού — 8/10 Χαμομήλι — 9/10 χαμομήλι (τσάι) — 9.5/10 χειμωνιάτικο σαλάμι — 2/10 Χέλι — 8/10 Χερσαία σαλιγκάρια — 9/10 Χημικοί διογκωτικοί παράγοντες — 3/10 Χινίνη — 3/10 χλωριούχο ασβέστιο — 3/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.