Milchprodukte
859 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Käsefüllung Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Reisauflauf mit hohem proteingehalt Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Vanille-Frischkäse Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanillekäse Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vanillequark Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vanillequark Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Frischkäse mit Mandarinen Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Käsemasse Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Kokos-Quarkcreme Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Stracciatella-Käse Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Süßrahm Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Hüttenkäse-Pizza Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Hüttenkäseauflauf Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Käse-kotelett Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Käseschaum Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Käsezigarre Niedriger GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Milchdessert Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Quarkauflauf Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Quarkspeise Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Schoko-Haselnuss-Milchdessert Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Panierte Käse-Sticks aus der Heißluftfritteuse Niedriger GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- und haferpfannkuchen Mittlerer GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Schoko-Haselnuss-Frischkäsezubereitung Mittlerer GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Braunkäse Niedriger GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 Frischkäse-Häppchen Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Honigpfeffer mit käse Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Quarkpfannkuchen Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Milchpulver Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Milchpulver Niedriger GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Milli Himbeer-Käsekuchen Quarkcreme Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Beeren-frischkäseaufstrich Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Aromencreme Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Französische vanille-buttermilch Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Klassischer Kaffeesahne Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarella-Sticks Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Pfefferminz-mokka-drink Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Sprühsahne Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Vollmilchpulver Niedriger GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Milchfeststoffe Niedriger GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Getrockneter Joghurt Niedriger GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Griechischer Joghurt-Riegel mit gesalzenem Karamell Mittlerer GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Magermilchpulver Niedriger GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Magermilchpulver Niedriger GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Naturjoghurtpulver Niedriger GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Fertigkäsesoßenmischung Mittlerer GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Käsegewürzpulver Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Laktosefreie magermilchpulver (bio-magermilch) Niedriger GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Sahnepulver Niedriger GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 Trockensahne Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Buttermilchpulver Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Süße sahne Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Weißer cheddar-gewürz Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 gezuckerte Kondensmilch Mittlerer GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Gezuckerte kondensmilch Mittlerer GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Demineralisierte Molkepulver Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Abondance-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Adygeischer Käse Kein glykämischer Index — 7/10 
Alfredo-sauce Kein glykämischer Index — 3/10 
Almette Frischkäse Kräuter leicht Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Almette Meerrettich Frischkäse Kein glykämischer Index — 4.5/10 
Almette Meerrettich Käse Kein glykämischer Index — 4.5/10 
Amerikanischer Käseblock Kein glykämischer Index — 3/10 
Appenzeller käse Kein glykämischer Index — 5/10 Asadero-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Asiago-käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Avocado-butter Kein glykämischer Index — 4/10 
Babybel käse Kein glykämischer Index — 5/10 Backsteinkäse Kein glykämischer Index — 4/10 Bakterienkulturen Kein glykämischer Index — 8/10 
Balkan-Weißkäse Kein glykämischer Index — 6/10 
Bavaria Blu Käse Kein glykämischer Index — 4/10 Beemster Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Bei niedriger Hitze in nativem Olivenöl extra gebratene Eier Kein glykämischer Index — 8/10 Benecol Kein glykämischer Index — 4/10 Bergkäse Kein glykämischer Index — 5/10 
Bergkäse Kein glykämischer Index — 6/10 
Blauschimmelkäse Kein glykämischer Index — 5/10 Bleu d'Auvergne Kein glykämischer Index — 6/10 Bocconcini Kein glykämischer Index — 6/10 
Boursin-käse Kein glykämischer Index — 4/10 
Brie Kein glykämischer Index — 4/10 
Brie-käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Brossat Käse Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Bryndza Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Büffelmozzarella Kein glykämischer Index — 7/10 
Bulgarischer Sirene-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Burgos-Käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Burrata Kein glykämischer Index — 6/10 Butter Kein glykämischer Index — 2/10 
Butter Kein glykämischer Index — 5/10 
Butter mit Olivenöl und Meersalz Kein glykämischer Index — 4.5/10 Butter mit Rapsöl gemischt Kein glykämischer Index — 3/10 
Butteraufstrich Kein glykämischer Index — 4/10 Butterkäse Kein glykämischer Index — 6/10 
Butterkonzentrat Kein glykämischer Index — 3/10 
Butterpulver Kein glykämischer Index — 2/10 Caciotta-Käse Kein glykämischer Index — 4/10 
Calciumkaseinat Kein glykämischer Index — 6/10 
Cambozola-käse Kein glykämischer Index — 4/10 
