Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

růžové víno — 2/10 Růžový losos — 9/10 Ryba Chirraku — 9/10 ryba dory — 8/10 Ryba s plochou hlavou — 9/10 Rybí filet — 9/10 rybí hlava — 8/10 Rybi olej — 6/10 Rybí omáčka se sníženým obsahem sodíku — 4/10 Rybí závitek — 7/10 Rybí želé — 8/10 Ryby jikry — 8/10 Rýžový olej — 4/10 Sablefish — 9/10 sádlo — 2/10 Sádlo — 4/10 Sádlo — 2/10 Sádlo — 2/10 sádlo z divočáka — 2/10 šafránový vývar — 9/10 Sainte-Maure — 5/10 Sakarin — 4/10 Salám — 3/10 Salám s lískovými oříšky a pistáciemi — 3/10 salám se zeleným pepřem — 3/10 salamella — 4/10 Salami se sníženým obsahem tuku (30 %) — 4/10 salát se třemi druhy sýra — 4/10 salátový dresink — 4/10 sardinkový olej — 5/10 Sardinky — 9/10 Sardinky ve vodě — 8/10 sashimi ryba — 9/10 Sashimi tilápie — 9/10 sašimi — 9/10 šašlik — 7/10 saury pacifická — 8.5/10 Scampi (raw) — 9/10 seekh kebab — 6/10 Sekaná — 4/10 Sekaná (plátky) — 3/10 Selátko — 7/10 Sépie — 9/10 Sépiový inkoust — 5/10 Sezamový olej — 5/10 Sezamový olej — 6/10 Sherry — 2/10 Shiitake dashi — 10/10 Shime saba (makrela marinovaná v octě) — 7/10 Shirataki nudle — 9/10 Shirataki nudle — 7/10 Skagen salát — 5/10 škeble — 8/10 škeble ve vlastní šťávě — 7/10 Skirt steak — 8/10 Skopové maso — 6/10 Škvarková pomazánka — 3/10 Škvarky — 3/10 Sladidlo Hermesetas — 2/10 Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt) — 7/10 Sladidlová směs — 3/10 Sladkovodní ryba — 9/10 Sladkovodní ryby — 8/10 Sladkovodní šneci — 9/10 slaneček — 6/10 Slanina se sníženým obsahem sodíku — 4/10 Slaný vaječný žloutek — 3/10 slaný vařený vejce — 4/10 Slávky — 8/10 slávky po námořnicku — 8/10 sleďové jikry — 8/10 sleďový filet — 6/10 Šlehané vaječné bílky — 9/10 slepičí vejce — 8/10 Slezská klobása — 3/10 Slunečnicový olej — 4/10 smažená kachna — 5/10 smažená kachní prsa — 7/10 smažená kuřecí klobása — 4/10 smažená makrela — 8/10 smažená parmice nachová — 7/10 smažená solená ryba — 4/10 smažené čevapčiči — 4/10 Smažené libové hovězí maso — 8/10 smažené sardinky — 7/10 smažené telecí — 7/10 Smažené vepřové maso — 6.5/10 smažený hejk — 7.5/10 Smažený hovězí steak z plece — 7/10 smažený iberský vepřový lalok — 3/10 smažený karbanátek — 3/10 smažený koktejlový párek — 3/10 Smažený krůtí ocas — 3/10 Smažený losos — 7.5/10 Smažený sýr halloumi — 5.5/10 smažený vepřový řízek — 6/10 směs na sýrové fondue — 3/10 Směs olejů — 3/10 Směs rostlinných olejů — 5/10 Směs ryb — 9/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.