Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Pečená treska — 8/10 pečená vepřová kotleta — 7/10 pečené hovězí koleno — 7/10 pečené hovězí maso za studena — 8/10 Pečené jehněčí — 7/10 Pečené krevety v mandlové krustě — 8/10 pečené kuřecí maso (nářez) — 6/10 pečené kuřecí stehno — 8/10 pečené kuřecí stehno — 8/10 Pečené kuřecí stehno bez kůže — 8/10 pečené maso — 8/10 pečené telecí — 8/10 Pečené telecí maso — 7/10 Pečený filet z tilápie — 6/10 pečený halibut — 9/10 pečený králík — 8.5/10 pečený krocan — 9/10 pečený mořan — 9/10 pečený sob — 9/10 Pečený sýr halloumi — 5/10 Pečený tresčí hřbet — 9/10 pečený vepřový lalok — 3/10 pecorino romano — 4/10 Penicillium camemberti — 5/10 peperety — 2/10 peperoni tyčinka — 2/10 Pepřový vývar — 8/10 perch — 9/10 Perlivá voda s čerstvou mátou a okurkou — 10/10 Pesto majonéza — 3/10 Pestroun (Bisugo) — 9/10 picanha — 7.5/10 Pijávka (nožík) — 9/10 pikantní dip z fety — 4/10 pikantní dušená hovězí kůže — 3/10 Pikantní salám — 3/10 Pili ořechy — 8/10 pilobřich ostnitý — 9/10 Pintado — 9/10 Piri-piri kuře — 8/10 pizza maso a sýr — 3/10 Plátek serrano šunky — 4/10 plátky krůtích prsou — 6/10 Platýs — 9/10 plněná vejce — 6/10 plněná vejce — 5/10 pollock — 8.5/10 polotučný sýr — 6/10 polotučný sýr plátky — 6/10 polotučný sýr typu Favita — 6/10 Pomerančový olej — 2/10 pomfret — 9/10 Pošírovaná bílá ryba s houbami a bylinkami — 9/10 pošírovaná ušlechtilá ryba — 9/10 Potrava vodní — 10/10 Potravinářský esenciální olej — 3/10 Prasečí ocas — 5/10 prášek s esenciálními aminokyselinami — 6/10 Pražma královská — 9/10 Pražma obecná — 9.5/10 Pražská šunka — 5/10 Přeslička rolní sušená — 9/10 Přírodní barviva (z černé mrkve nebo bezinek) — 9/10 Přírodní citrusový olej a kůra — 6/10 Přírodní mangový esenciální olej — 2/10 Přírodní střívka — 6/10 Přírodní střívko na klobásy — 6/10 Probiotický doplněk — 5/10 Proteinová mozzarella — 7/10 Proužky z boloňského salámu — 3/10 Pštrosí mleté maso — 9/10 Pstruh — 8.5/10 Pstruh — 9/10 pstruh arktický — 9/10 Pstruh konzervovaný — 8/10 pstruhová pomazánka — 6/10 ragú z vepřové klobásy — 4/10 Řasový olej — 7/10 řecký horský čaj — 10/10 Red mullet — 9/10 Řepkový olej — 4/10 Ribeye steak — 6/10 říční šnek — 9/10 Rohu — 9/10 rolka se šunkou a kozím sýrem — 5/10 ropušnice — 9/10 Rosette salám — 3/10 Rostlinné lešticí látky — 2/10 rostlinné stanoly — 4/10 rostlinné syřidlo — 9/10 Rostlinné tuky (rostlinné oleje) — 3/10 Rostlinný margarín — 2/10 Rostlinný olej — 2/10 Rostlinný olej — 3/10 Rostlinný tuk — 6/10 Rostlinný ztužený tuk — 3/10 Rozmarýnový esenciální olej (potravinářský) — 3/10 rozpuštěné máslo — 2/10 roztíratelný margarín — 2/10 Ruský sýr — 6/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.