Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Mleté masové kofty — 6/10 Mleté telecí maso — 7/10 mleté vepřové a hovězí maso — 6/10 Mletý raci — 9/10 Monoglyceridy — 1/10 mořan — 9/10 mořan červený — 9/10 mořské plody (směs) — 8/10 mořské plody jako předkrm — 8/10 Mořské plody s kurkumou a protizánětlivým kořením — 9/10 Mořský jazyk v oleji — 6/10 Mořský kolagen — 7/10 Mortadella — 2/10 Mortadella s pistáciemi — 3/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella s nízkým obsahem vlhkosti — 6/10 mozzarella v tyčince — 6/10 Mozzarella z buvolího mléka — 7/10 Mražená makrela — 9/10 Mražená treska — 9/10 mražený losos — 8.5/10 muréna — 8/10 mušle vyloupané — 8/10 Nabulsi sýr — 4/10 Nefiltrovaný kokosový olej — 4/10 Nepasterizovaný kozí sýr — 6/10 nerafinovaný kokosový olej — 3/10 Nesolená makrela — 8/10 Nesolený kostní vývar — 9/10 Neutrální olej — 4/10 Nezpracovaný bílý rybí filet (treska nebo treska obecná) — 9/10 Niva — 4/10 Niva — 5/10 Nízkotučný sýr Colby a Monterey Jack v kostkách — 5/10 norimberská klobása — 4/10 NY strip steak — 6/10 Oaxaca sýr — 5/10 Obaly z konjakové yam — 10/10 Obazda — 3/10 Ochucený olej — 3/10 Octovo-erythritolová marináda — 6/10 Okouníček — 8/10 okouník — 9/10 Olej — 3/10 olej ve spreji — 2/10 Olej z výlisků — 3/10 Olejem szechuánského pepře (lehké, více koření, méně oleje) — 4/10 olivová vinaigrette — 5/10 Olivový olej — 8/10 olivy plněné ančovičkami — 5/10 Olomoucké tvarůžky — 6/10 Omáčka z extra panenského olivového oleje s čerstvými bylinkami — 8/10 Omeleta s čerstvým špenátem — 8/10 omeleta s chilli — 7/10 omeleta s náplní — 6/10 omeleta s párkem — 4/10 omeleta se šunkou — 6.5/10 omeleta se šunkou, sýrem a cibulí — 6/10 Opékaná kuřecí prsa — 8/10 Ossobuco — 6/10 ostroun — 9/10 Ovocný čaj — 9/10 Palmový tuk — 3/10 Pancetta — 3/10 Panela sýr — 7/10 Pangasius filet — 4/10 pára vařený mořský vlk — 9/10 Paraguayský sýr — 6/10 Páraný kalamár — 9/10 Párek Nathan's (délka hot dog) — 2/10 pářené krabí klepeta — 8/10 Párky — 3/10 párky Saitenwurst — 3/10 parmazán pečený — 4/10 parmazánová omáčka — 3/10 Parmazánový dresink — 4/10 Parmezánový sýr — 6/10 Parmská šunka — 5/10 Párovaná čerstvá huňáček — 9/10 Pasta ze sádla, česneku a rozmarýnu — 2/10 paštika foie gras s lanýži — 3/10 Paštika s rajčaty — 3/10 paštika v konzervě — 3/10 paštika venkovského typu — 3/10 Patagonský zubáč — 9.5/10 Pečená bílá ryba s bylinkami, citronem a olivovým olejem — 9/10 Pečená bílá ryba s citronem a koprem — 9/10 Pečená frittata — 7/10 pečená hovězí žebra — 6.5/10 Pečená kachna — 5/10 Pečená krůta — 9/10 pečená kuřecí křidélka — 7/10 pečená kuřecí křidélka — 7/10 Pečená makrela — 9/10 Pečená ryba — 9/10 pečená ryba pintado — 8.5/10 pečená slanina — 3.5/10 pečená šťáva — 3/10 Pečená šunka — 5.5/10 pečená treska — 9/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.