Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

kuřecí prsní šunka — 6/10 kuřecí souvlaki z prsou — 8.5/10 Kuřecí špízy — 8.5/10 kuřecí srdce — 8/10 Kuřecí stehenní čtvrtka — 6/10 kuřecí stehno — 8.5/10 Kuřecí stehno — 7/10 Kuřecí stehno — 8/10 Kuřecí stehno s paličkou a kůží — 6.5/10 Kuřecí stripsy obalené v mletém lněném semínku a koření — 8/10 kuřecí šunka — 5/10 kuřecí šunka — 4/10 kuřecí supreme — 9/10 kuřecí tawook — 8/10 Kuřecí tuk — 3/10 Kuřecí závitek — 4/10 Kuřecí želé — 7.5/10 Květová špička — 8/10 kyselina stearová — 2/10 L-glutamin — 8/10 laktózově bezlaktózový sýr gouda — 5/10 Landjäger klobása — 3/10 Lanýžová omáčka — 4/10 Lanýžový olej — 6/10 Ledový rooibos s kapkou smetany — 8/10 ledviny — 8/10 Lešticí látka (včelí vosk, karnaubský vosk) — 4/10 Létající ryba — 9/10 Libová bílá ryba dušená s citronem a čerstvými bylinkami — 9/10 Libová bílá ryba, grilovaná, bez obalování, nízký obsah soli — 9/10 Libová schwarzwaldská šunka — 5/10 libová šunka — 6/10 Libové hovězí maso z chovu na pastvě — 8.5/10 Libové krůtí jerky — 8/10 Libové krůtí prso — 6/10 Libové krůtí prso jerky (snížený sodík, bez přidaného cukru) — 8/10 libové lahůdkové maso — 6/10 libové vepřové maso — 8/10 Libový hovězí karbanátek — 7/10 libový párek — 6/10 Liptovský sýr — 4/10 loděnka — 9/10 Losos — 9/10 losos nerka — 9/10 losos s řasou nori — 8.5/10 losos s wakame — 8/10 Losos v konzervě — 9/10 Lososový krémový sýr — 4/10 Lososový krémový sýr — 5/10 makadamiový olej — 6/10 Makrela — 8/10 Makrela — 7/10 Makrela ve vlastní šťávě — 8/10 Mala základ na polévku — 3/10 Mandlové mléko — 7/10 marida — 9/10 marinované vejce — 5/10 mascarpone — 4/10 Mascarpone omáčka — 4/10 máslo — 2/10 Máslo — 5/10 máslo bez cukru — 3/10 Máslo s řepkovým olejem — 3/10 máslová omáčka — 3/10 Máslová příchuť — 1/10 máslová ryba — 7/10 Máslová směs — 4/10 Máslový sýr — 6/10 Maso — 6/10 Maso z divočáka — 8/10 masová pomazánka — 3/10 Masový salát — 2/10 Máta peprná olej — 3/10 MCT olej — 4/10 MCT olej s vanilkovým luskem — 7/10 Mechanicky separované krůtí maso — 3/10 měkký kozí sýr se sníženým obsahem soli — 6.5/10 merlot — 3/10 Mettwurst — 3/10 míchaná vajíčka s cibulí a klobásou — 5/10 Míchaná vajíčka s uzeným lososem — 7/10 Míchané vaječné bílky s čerstvým špenátem — 9/10 Mikrobiální syřidlo — 6/10 Mladý krocan — 9.5/10 Mléčná pomazánka — 3/10 Mléčné kultury — 9/10 Mléčné kultury — 8/10 Mléčný párek — 3/10 Mléčný tuk — 2/10 Mleté hovězí maso — 6/10 Mleté hovězí maso 80 % libové — 5/10 mleté jehněčí — 6/10 Mleté jehněčí maso — 6/10 Mleté jelení maso — 8/10 Mleté krůtí maso — 8.5/10 mleté kuřecí maso — 8/10 mleté kuřecí maso — 8/10 Mleté maso (hovězí a vepřové) — 6/10 mleté maso na tacos — 5/10 Mleté maso z losa — 9/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.