Mandlové mléko
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0.6 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 7/10
- Přibližně 17 kcal a méně než 1 g sacharidů na 100 g, takže 250ml sklenice má zhruba 45 kcal.
- Obsahuje pouze asi 0,5 g bílkovin na 100 g, oproti 3,3 g v kravském mléce.
Mandlové mléko nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #1999631 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Vysokoproteinová, nízkocukerná rostlinná mléčná alternativa - GL 1 na 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Hráškové mléko - GL 1.9 na 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Mléko
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mandlové mléko je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
17
Kalorie
0.6 g
Sacharidy
0.5 g
Bílkoviny
1.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 17 kcal |
| Sacharidy | 0.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.2 g |
| Přirozené | 0.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.07 g |
| Nerozpustná | 0.13 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Přibližně 17 kcal a méně než 1 g sacharidů na 100 g, takže 250ml sklenice má zhruba 45 kcal.
- Komerční verze jsou obvykle obohacené: asi 170 mg vápníku na 100 g, podobně jako u kravského mléka.
- Neobsahuje laktózu ani mléčné výrobky, s obsahem asi 3 mg vitamínu E na 100 g z mandlí.
- Obsahuje pouze asi 0,5 g bílkovin na 100 g, oproti 3,3 g v kravském mléce.
- Vápník a vitamíny pocházejí z obohacení; domácí nebo neobohacené verze jich obsahují mnohem méně.
- Vyrobeno z mandlí, což jsou skořápkové plody a jeden z běžných potravinových alergenů.
Alergeny
Obsahuje: skořápkové plody
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mandlové mléko?
Mandlové mléko nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0.6 g na 100 g).
Je Mandlové mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mandlové mléko neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Zkontrolujte Mandlové mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
