Makrela ve vlastní šťávě
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
- Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin
- Střední obsah sodíku
Makrela ve vlastní šťávě nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizováno 19. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Makrela
- bez GI
Makrela - GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
Makrela bavorská - Makrela v rajčatové omáčce s kurkumouGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polévka s makrelou - GI 40 · GL 2 na 100 g chilisalad
Pikantní salát s makrelou - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Dušená makrela s brokolicí a quinoou - bez GI low sodium
Atlantský losos (syrový, nesolený) - +9 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Makrela ve vlastní šťávě je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin
- Vynikající zdroj bílkovin
- Nízký obsah sacharidů
- Střední obsah sodíku
- Mírně zpracované (konzervované)
- Neobsahuje vlákninu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Makrela ve vlastní šťávě?
Makrela ve vlastní šťávě nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Makrela ve vlastní šťávě vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Makrela ve vlastní šťávě neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Která forma Makrela má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Makrela v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Makrela bavorská (1 na 100 g).
Zkontrolujte Makrela ve vlastní šťávě v aplikaci Logi, s vaší porcí.
