Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Kořeněný olivový olej — 6/10 Koruška — 9/10 Koryciński sýr — 5/10 Korýši — 8/10 Kostky mozzarelly obalené v drcených mandlích nebo vlašských ořeších, opečené na pánvi — 6.5/10 kotleta z divočáka — 7/10 Kousky masa — 8.5/10 Kousky ryby — 9/10 Kozí maso — 8/10 kozí nožičky — 7/10 Kozí sýr — 5/10 Kozí sýr — 6/10 krab čínský — 8.5/10 králičí játra — 8/10 Králičí klobása — 5/10 Králičí maso — 8/10 Královský sýr — 5/10 Kranas — 8/10 Kranas obecný — 9/10 Kranjská klobása — 3/10 kravský sýr — 5/10 Kreatin monohydrát — 6/10 Kreatin s alkalickým práškem — 3/10 Krémová treska — 7/10 krémový sýr, feta a okurka — 5/10 křepelčí stehno — 8/10 Křepelčí vejce — 8/10 Křepelka — 8.5/10 kreveta královská červená — 9/10 krevetová pasta — 3/10 Krevetové špízy — 8/10 krevetový vývar — 8/10 Krevety — 8/10 Křídlatka — 8.5/10 Krill — 9/10 Krocan sous vide — 8/10 Krůtí a cuketová náplň — 8.5/10 Krůtí a zeleninový aspik — 8/10 Krůtí játra — 8/10 krůtí klobása — 4/10 Krůtí klobása — 6/10 krůtí kotleta — 9/10 Krůtí křídlo — 7/10 krůtí krk — 8/10 krůtí maso — 9/10 krůtí maso — 9/10 Krůtí maso 2% tuku — 8/10 krůtí maso na špízy — 9/10 krůtí maso z oblasti beder — 9/10 Krůtí maso z volného chovu (syrové) — 9/10 Krůtí párek — 3/10 Krůtí prsa — 9/10 Krůtí řízek pečený, bez obalování — 8/10 Krůtí řízky — 8.5/10 Krůtí slanina — 5/10 krůtí stehno — 8/10 krůtí stehno — 8.5/10 krůtí stehno — 8.5/10 Krůtí studená masa — 9/10 Krůtí šunka — 5/10 krůtí tyčinka — 5/10 Krůtí vývar — 7/10 krůtí vývarová želatina — 8/10 Krůtí zadek — 4/10 krůtí žaludky — 8/10 krvavka — 9/10 Kuchyňský olej — 5/10 Kujawski olej s rozmarýnem — 5/10 Kukuřičný olej — 2/10 Kulen — 3/10 Kultury L. casei — 6/10 Kuře — 8/10 Kuře (jarní) — 8.5/10 kuře adobo — 7/10 kuře na smetaně — 6/10 kuře s koprovou omáčkou — 8/10 Kuřecí bratwurst — 5/10 kuřecí čevapi se sýrem a pancettou — 4/10 kuřecí čtvrtka — 8/10 Kuřecí játra — 8/10 Kuřecí kabanos — 3/10 kuřecí klobása — 4/10 Kuřecí kosti — 7/10 kuřecí kostra — 7/10 kuřecí kousek — 8.5/10 kuřecí křídla — 8/10 Kuřecí křídla — 6/10 Kuřecí krk — 6/10 kuřecí kůžičkové drobečky — 3/10 kuřecí maso do poke bowl — 8/10 Kuřecí mortadella — 3/10 Kuřecí nebo krůtí šunka — 6/10 Kuřecí noha — 5/10 kuřecí nudličky na citronu — 7/10 Kuřecí ocas — 6/10 kuřecí paličky — 8/10 Kuřecí prsa — 8/10 Kuřecí prsa na pánvi — 8.5/10 Kuřecí prsa ve slanině — 5/10 Kuřecí prsa ve smetanové omáčce — 6.5/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.