Kozí sýr
Bez glykemického indexu6/10
Glykemický index dosud nezměřen
2 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 6/10
- Nízká glykemická nálož a index
- Vysoký obsah nasycených tuků
Kozí sýr zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 2 g sacharidů na 100 g.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173433 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Má výrazně nižší obsah nasycených tuků a kalorií a zároveň poskytuje podobné množství bílkovin.
tvaroh - GL 1 na 100 g Obsahuje prospěšná probiotika a výrazně méně nasycených tuků než kozí sýr.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Poskytuje kompletní zdroj bílkovin zcela bez nasycených živočišných tuků a dietního cholesterolu.
Tvrdé tofu
Formy Kozí sýr
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kozí sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 polévková lžíce | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šálek | 150 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
320
Kalorie
2 g
Sacharidy
21 g
Bílkoviny
26 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 2 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 21 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasycené | 18 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 515 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Dobrý zdroj vysoce kvalitních bílkovin
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kozí sýr?
Glykemický index Kozí sýr zatím nebyl změřen. Obsahuje 2 g sacharidů na 100 g.
Je Kozí sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index Kozí sýr není změřen. Při 2 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Zkontrolujte Kozí sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
