Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Hřbet z tresky — 9/10 Hroznový olej — 4/10 Humr — 8/10 Humr norský — 9/10 Humří maso — 8.5/10 Humří ocas — 9/10 husí klobása — 4/10 Husí sádlo — 3/10 Husy srdce — 6.5/10 Hydrolyzovaný elastin (rybí) — 5/10 hydrolyzovaný hovězí kolagen — 6/10 Hydrolyzovaný kolagen — 6/10 iberijský vepřový lalok — 3/10 Iberská šunka — 6/10 ibiškový čaj bez cukru — 10/10 Izolát sójového proteinu — 6/10 Janovský salám — 2/10 Jedlé kolagenové střívko — 3/10 Jehněčí hřbet — 5/10 Jehněčí hřbet — 7/10 jehněčí játra — 7/10 Jehněčí jus — 5/10 Jehněčí karbanátek — 7/10 jehněčí kofta — 6/10 Jehněčí kolínko — 8/10 jehněčí kostky — 7.5/10 Jehněčí kotlety — 6/10 jehněčí kýta — 7/10 jehněčí plec a krk s kostí — 7/10 jehněčí špíz — 7/10 jehněčí vývar — 7/10 jehněčí žebra — 6/10 jelení maso — 9/10 Jemná, nízkotučná bílá ryba (např. treska, štikozubec), čistá, nesolená — 8/10 Jemně mleté sušené celé krevety — 6/10 Jikry z tresky aljašské — 6/10 Just Egg — 4/10 kachní játra — 7/10 kachní křídlo — 7/10 Kachní pěna — 3/10 kachní prsa — 7/10 kachní rillettes — 3/10 kachní tuk — 3/10 kachní vejce — 7/10 kachní vývar — 6/10 Kalamárové kroužky — 7/10 kalamáry a sépie — 8/10 Kalamáry v oleji — 6/10 kambala velká — 9/10 Kamelinový olej — 6/10 Kapr — 8/10 Kapsle s acidofilem — 7/10 Kapsle s koenzymem Q10 — 4/10 Karbanátek — 5/10 Karnaubský vosk — 2/10 Kaškaval — 6/10 Kaškaval — 4/10 Káva s MCT olejem nebo ghí — 5/10 Káva s neslazeným konopným mlékem — 8/10 kaviár z lososa keta — 7/10 Kaviár z parmice — 5/10 Kávový koncentrát — 7/10 kávový nápoj — 8/10 kefta masové kuličky — 6/10 Keler tmavý — 9/10 Kelp nudle — 7/10 kindziuk — 3/10 Kiri krémový sýr — 4/10 Klasická majonéza — 3/10 Klobása calabresa — 2/10 Klobása kabanos — 3/10 klobása podwawelska — 3/10 klobása z divočáka — 4/10 klobása z hovězího krmeného trávou — 3/10 klokaní maso — 9/10 Knackwurst — 3/10 Kokosový olej — 3/10 koktejlový párek — 3/10 Kolagenové peptidy (z kůže divokých ryb) — 7/10 kolagenový peptidový prášek — 6/10 Kolagenový proteinový prášek — 6/10 Kombu daši — 10/10 Konfitované drůbeží žaludky — 5/10 Konfitované drůbeží žaludky — 5/10 konfitované vepřové maso — 4/10 konfitované vepřové maso — 3/10 Konjak glukomannan — 10/10 konjakové nudle — 9/10 konopné mléko — 8/10 Konopné tofu — 8/10 Konzervovaná tresčí játra — 6/10 konzervované hovězí maso — 4/10 konzervované maso — 2/10 Konzervované ryby — 7/10 konzervované slávky — 7/10 konzervované vepřové luncheon meat se sníženým obsahem soli — 3/10 konzervovaný tuňák s bylinkami v olivovém oleji — 6/10 konzervovaný tuňák s chilli — 6/10 konzervovaný uzený tuňák s citronem a olejem — 6/10 kopřivový čaj — 10/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.