Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Filet z pražmy — 9/10 Filet z ryby dori — 8.5/10 filet z tresky — 8/10 filet z tresky tmavé — 9/10 filet z tuňáka v rostlinném oleji — 7.8/10 filet ze žlutého croakera — 9/10 Filety z tuňáka frigate v olivovém oleji — 7.5/10 Filtrovaná voda s čerstvými bylinkami a aromaty — 10/10 Flank steak — 6/10 garnát obecný — 9/10 gaspéský creton — 4/10 Ghee — 4/10 Gouda — 5/10 Grana Padano chips — 4/10 Graviera — 5/10 Gravlax — 7/10 Grilovací sýr s bylinkami a česnekem — 5/10 grilovaná černá treska — 8.5/10 grilovaná jehněčí žebírka — 6/10 Grilovaná kuřecí křídla bez trojobalu a omáček — 8/10 Grilovaná kuřecí prsa bez kůže — 8/10 Grilovaná kuřecí střeva — 4/10 grilovaná mahi-mahi — 9/10 Grilovaná makrela — 9/10 Grilovaná ryba — 8/10 grilovaná vepřová krkovice — 5/10 Grilované kachní stehno — 6/10 Grilované kalamáry s bylinkami a citronem — 9/10 Grilované kousky libových bio kuřecích prsou s čerstvými bylinkami — 9/10 Grilované kroužky z olihně — 8/10 grilované kuřecí souvlaki — 8.5/10 grilované kuřecí stehno — 8.5/10 Grilované maso — 8/10 Grilované medailonky z libového krůtího prsa — 9/10 grilované mleté hovězí maso — 7.5/10 Grilované vepřové maso — 7/10 Grilovaný chobotnice — 8/10 grilovaný filet ze sivena — 9/10 grilovaný halibut — 9/10 grilovaný jehněčí špíz — 7/10 grilovaný kuřecí šašlik — 8.5/10 grilovaný mečoun — 8.5/10 grilovaný sumec — 8.5/10 Grilovaný úhoř — 8/10 grilovaný vepřový šašlik — 6/10 Gyros (vepřový) — 5/10 hadohlavec — 9/10 halloumi — 4/10 Halloumi se sníženým obsahem soli — 6/10 hejk — 8/10 Heminové železo (z libového hovězího masa) — 8.5/10 Hilsa (ryba) — 8.5/10 hovězí burger — 5/10 Hovězí dršťky — 7/10 hovězí entrecôte — 7/10 Hovězí holeně — 5/10 hovězí horní svíčková — 8/10 hovězí hrudí — 7/10 hovězí játra — 8.5/10 Hovězí játra — 8/10 Hovězí jazyk — 6/10 Hovězí jazyk — 6/10 Hovězí karbanátek — 8/10 hovězí kebab — 6/10 Hovězí kebab — 7/10 hovězí kližka — 8/10 hovězí kolagenový protein — 8/10 hovězí kousky — 8.2/10 Hovězí krk — 6/10 hovězí kýta — 8/10 hovězí líčka — 8/10 Hovězí maso — 7/10 Hovězí maso top round — 8/10 Hovězí medailonky — 8/10 hovězí oháňka — 6/10 Hovězí oháňka — 6/10 Hovězí pancetta — 3/10 hovězí pečeně — 8/10 hovězí plátky — 8/10 hovězí plec — 7/10 hovězí po burgundsku — 6/10 hovězí proteinový prášek — 6/10 hovězí roštěnec — 8/10 Hovězí sádlo — 2/10 hovězí salám — 3/10 hovězí šlachy — 7/10 Hovězí steak — 8/10 Hovězí steak z plece (Flat Iron) — 8/10 hovězí sudžuk — 3/10 hovězí šunka — 5/10 hovězí svíčková — 8/10 Hovězí svíčková — 8/10 Hovězí T-bone steak — 5/10 hovězí výpek — 5/10 hovězí vývar — 6/10 Hovězí vývar z kostí — 8/10 Hovězí vývar z kostí — 9/10 hovězí zadní kýta — 8/10 Hovězí závitek — 6/10 Hovězí žebro — 4.5/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.