Mleté hovězí maso
Bez glykemického indexu6/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 6/10
- Přibližně 27 g bílkovin na 100 g tepelně upraveného masa
- Tučné: přibližně 17 g tuku na 100 g tepelně upraveného masa (80/20), z toho přibližně 6,5 g nasycených mastných kyselin
Mleté hovězí maso nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI The same ground beef from a leaner cut (93/7): about 9.5 g of fat instead of 17 g and more protein per 100 g cooked.
Libové mleté hovězí maso 93/7 - bez GI Lean ground turkey works in bolognese, tacos and burgers like beef, with about 27 g of protein and 10 g of fat per 100 g.
Libové mleté krůtí maso - bez GI Ground chicken browns and seasons like ground beef, with about 190 kcal and 11 g of fat per 100 g cooked.
mleté kuřecí maso - Sójový granulátGL 2 na 100 g Soy mince takes the place of ground beef in sauces and fillings, with about 22 g of protein, 4 g of fat and a glycemic load of 2.
Formy Mleté hovězí maso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mleté hovězí maso je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
272
Kalorie
0 g
Sacharidy
27 g
Bílkoviny
17.36 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 272 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 27 g |
| Tuky | 17.36 g |
| Nasycené | 6.94 g |
| Nenasycené | 8.68 g |
| Sodík | 70 mg |
Stupeň zpracování
50%
Mírný
Proč toto skóre?
- Přibližně 27 g bílkovin na 100 g tepelně upraveného masa
- Žádné sacharidy: glykemická nálož 0
- Zdroj železa, zinku a vitaminu B12
- Tučné: přibližně 17 g tuku na 100 g tepelně upraveného masa (80/20), z toho přibližně 6,5 g nasycených mastných kyselin
- Energeticky vydatné: přibližně 270 kcal na 100 g, přibližně 230 kcal v porci 3 unce (85 g)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Mleté hovězí maso
-
Cottage pie s nízkým GI a bramborami Carisma 80 min · 18 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemické ćevapi s rychlým ajvarem a zelným salátem 30 min · 11 ingrediencí · pokročilý -
Nízkoglykemický Kålpudding (Švédský nákyp z zelí a hovězího masa) 50 min · 9 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemické Köttbullar s celerovou kaší 40 min · 13 ingrediencí · pokročilý -
Sekaná plná zeleniny pro stabilní hladinu cukru 60 min · 14 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mleté hovězí maso?
Mleté hovězí maso nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Mleté hovězí maso vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mleté hovězí maso neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Zkontrolujte Mleté hovězí maso v aplikaci Logi, s vaší porcí.
