Řepkový olej
Bez glykemického indexu4/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 4/10
- Nejnižší obsah nasycených tuků mezi běžnými kuchyňskými oleji: přibližně 7 g na 100 g.
- Čistý tuk: 884 kcal na 100 g, přibližně 124 kcal v jedné polévkové lžíci.
Řepkový olej nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #748278 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
Olivový olej - bez GI A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
Za studena lisovaný olivový olej - bez GI For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
Lněný olej
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Řepkový olej je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
884
Kalorie
0 g
Sacharidy
0 g
Bílkoviny
100 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 884 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 100 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 93 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Nejnižší obsah nasycených tuků mezi běžnými kuchyňskými oleji: přibližně 7 g na 100 g.
- Přibližně 9 g rostlinných omega-3 mastných kyselin (ALA) na 100 g, přibližně 1,3 g v jedné polévkové lžíci.
- Převážně mononenasycené tuky (přibližně 63 g na 100 g), s neutrální chutí pro smažení a pečení.
- Čistý tuk: 884 kcal na 100 g, přibližně 124 kcal v jedné polévkové lžíci.
- Rafinovaný olej neobsahuje žádné bílkoviny, vlákninu ani minerální látky.
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Řepkový olej
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řepkový olej?
Řepkový olej nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Řepkový olej vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řepkový olej neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Zkontrolujte Řepkový olej v aplikaci Logi, s vaší porcí.
