Sezamový olej
Bez glykemického indexu5/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 5/10
- Vysoký obsah nenasycených tuků
- Vysoká kalorická hustota
Sezamový olej nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171016 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sezamový olej
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sezamový olej je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 čajová lžička | 5 g |
| 1 polévková lžíce | 14 g |
| 1 šálek | 218 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
884
Kalorie
0 g
Sacharidy
0 g
Bílkoviny
100 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 884 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 100 g |
| Nasycené | 14 g |
| Nenasycené | 86 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
50%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah nenasycených tuků
- Obsahuje antioxidační sloučeniny
- Vysoká kalorická hustota
- Neobsahuje vlákninu ani bílkoviny
- Minimální množství mikroživin
Recepty s touto surovinou: Sezamový olej
-
Bulgogi salátové závitky 20 min · 12 ingrediencí · pokročilý -
Kantonský napařený mořský vlk se zázvorem a jarní cibulkou 20 min · 8 ingrediencí · střední -
Ebi Sunomono (Salát z krevet a okurky se sezamem) 20 min · 10 ingrediencí · střední -
Losos glazovaný misem se sezamovým špenátem a hnědou rýží 30 min · 10 ingrediencí · střední -
Oi Muchim (Korejský pikantní okurkový salát) 15 min · 10 ingrediencí · střední -
Sundubu Jjigae (korejská polévka z jemného tofu) 25 min · 10 ingrediencí · střední -
Sunomono (Japonský okurkový salát) 15 min · 7 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sezamový olej?
Sezamový olej nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Sezamový olej vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sezamový olej neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Zkontrolujte Sezamový olej v aplikaci Logi, s vaší porcí.
