Potraviny s nízkým obsahem sacharidů

1 895 potravin

Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Směs syrového jablečného octa a za studena lisovaného lněného oleje — 8/10 Směs tuků — 2/10 smetanová omáčka se šunkou — 3/10 Smíšené maso — 7/10 Smíšené maso (kuře, vepřové, kachní) — 7.5/10 Smíšené mořské plody — 9/10 Šneci — 9/10 snídaňové karbanátky — 3/10 snížený obsah sodíku strouhaný tvrdý sýr (např. parmezán) — 6/10 sobí maso — 9/10 sobí maso — 9/10 Solené vepřové sádlo — 2/10 Solený jeseter — 5/10 solený kalamár — 5/10 solený losos — 6/10 solený pstruh — 7/10 Solený sleď — 5/10 Solený vepřový tuk — 4/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) — 5/10 Sous-vide chapadla z olihně — 8/10 Sójová majonéza — 2/10 Španělská klobása — 3/10 Speck — 4/10 sporýš — 10/10 sprej s olivovým olejem — 6/10 srnčí hřbet — 9/10 Šťáva k masu — 5/10 šťáva z masa — 8/10 steak z kozího sýra — 5/10 steak z losa — 9/10 Steak z mečeře — 6/10 Steak z mečouna — 7/10 Stearan hořečnatý — 1/10 stehno perličky — 8/10 Štika — 9/10 Štika filet — 9/10 stoleté vejce — 4/10 Strouhaný sýr Kefalotyri — 4/10 Štýrský sýr — 4.5/10 suchá klobása — 3/10 Suché fortifikované víno (styl rýžového vína) — 3/10 Sukralóza — 4/10 sumec — 8.5/10 šunka bez přidaného cukru — 4/10 šunka se švýcarským sýrem — 5/10 Šunka steak — 5/10 šunková rolka — 3/10 Šunková rolka se sýrem — 4/10 šunkový aspik — 5/10 Surový chobotnice — 8/10 Surový losos — 8/10 Sušená huňáček — 6/10 sušená kachní prsa — 4/10 Sušená šunka — 6/10 sušená treska modravá — 7/10 sušené bobří maso — 6.8/10 Sušené hovězí maso — 4/10 Sušené hovězí maso — 8/10 sušené krevety — 7/10 sušené květy heřmánku — 10/10 Sušené listy zeleného čaje — 10/10 Sušené mořské řasy — 9/10 sušené ryby — 6/10 sušené uzené maso — 4/10 sušené vločky tuňáka bonito — 7/10 Sušení raci — 8/10 Sušený cejn — 5/10 Sušený kuřecí filet — 7/10 Svíčkový steak — 8.5/10 Sýr — 6/10 sýr Abondance — 5/10 sýr anthotyro — 7/10 Sýr Asadero — 5/10 Sýr Bavaria Blu — 4/10 Sýr Bleu d'Auvergne — 6/10 Sýr Burgos — 6/10 Sýr Caciotta — 4/10 sýr Caprice des Dieux — 4/10 sýr Castello — 4/10 sýr Catupiry — 3/10 sýr čečil — 4/10 Sýr Chihuahua — 5/10 sýr Cojack — 4/10 Sýr Crescenza — 5/10 sýr Dobbiaco — 5/10 sýr Etorki — 4/10 sýr Făgăraș — 6/10 sýr Fontal — 4/10 sýr Grevé — 4/10 sýr Jack — 5/10 sýr kasseri — 5/10 sýr korosi — 5/10 Sýr lor — 8/10 sýr Maasdam — 5/10 Sýr Mahón — 4/10 sýr manouri — 5/10 Sýr Mar del Plata — 5/10 Sýr Massaroca — 5/10 Sýr Minas Padrão — 6/10 sýr na panini — 5/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.