Sýr
Bez glykemického indexu6/10
Glykemický index dosud nezměřen
2.2 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 6/10
- Přibližně 25 g bílkovin na 100 g
- Energeticky vydatný: přibližně 356 kcal na 100 g
Sýr zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 2.2 g sacharidů na 100 g.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171241 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- polotučný sýrbez GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- bez GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Light mozzarella - GL 1 na 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
Cottage sýr - GL 0.9 na 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
tvaroh
Formy Sýr
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýr je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
356
Kalorie
2.22 g
Sacharidy
24.94 g
Bílkoviny
27.44 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 356 kcal |
| Sacharidy | 2.22 g |
| Cukry (celkem) | 2.22 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 24.94 g |
| Tuky | 27.44 g |
| Nasycené | 17.64 g |
| Nenasycené | 9.8 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Přibližně 25 g bílkovin na 100 g
- Bohatý na vápník: přibližně 700 mg na 100 g
- Téměř žádné sacharidy: glykemická nálož 0
- Energeticky vydatný: přibližně 356 kcal na 100 g
- Vysoký obsah nasycených tuků: přibližně 18 g na 100 g
- Slaný: přibližně 820 mg sodíku na 100 g
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s touto surovinou: Sýr
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýr?
Glykemický index Sýr zatím nebyl změřen. Obsahuje 2.2 g sacharidů na 100 g.
Je Sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index Sýr není změřen. Při 2.2 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sýr v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž pečený sýr (0.2 na 100 g).
Zkontrolujte Sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
