Střední GI
2 135 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Life cereal original Střední GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
prášek z lotosového kořene Střední GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 Strouhaná pšeničná cereálie Střední GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 Krémová Inka káva Střední GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Obohacená kukuřičná mouka Střední GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 ovocné plátky Střední GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Rýžový papír Střední GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Rýžový papír Střední GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Sušená papája Střední GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Plackovaná rýže Střední GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Sušený ananas Střední GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Žlutá kukuřičná mouka Střední GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Kukuřičná mouka Střední GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Kukuřičná strouhanka Střední GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Arborio rýže Střední GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Banánový prášek Střední GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Kukuřičná krupice Střední GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Salep Střední GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Sušený med Střední GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 fondánová poleva Střední GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Prášek z višňové šťávy Střední GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Šípková škrob Střední GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Strouhaná panela Střední GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Kellogg’s Special K cereálie Střední GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 Panela Střední GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 vařená panela Střední GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Karamel Střední GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Odpařený třtinový cukr Střední GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamelová poleva Střední GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Hnědý cukr Střední GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 třtinový cukr demerara Střední GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 kostkový cukr Střední GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 krystalový cukr Střední GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sacharóza Střední GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Třtinový cukr Střední GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
