Třtinový cukr
Střední GI
GL 122.2 na šálek (188 g) · GL 65 na 100 g
- Snadno dostupný zdroj energie
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
Třtinový cukr má glykemický index 65 (Střední). Jedna šálek (188 g) přidá glykemickou zátěž 122.2.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #746784 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Allulóza poskytuje sladkost cukru s GI 0 a GL 0, čímž předchází prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi, které je spojeno s třtinovým cukrem.
Allulóza - bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce (monk fruit) je alternativou s nulovým glykemickým indexem, která umožňuje sladkost bez ovlivnění hladiny glukózy v krvi.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt) - GL 1 na 100 g Erythritol má zanedbatelné GI 1 a GL 0, což z něj činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi než třtinový cukr.
Erythritol - bez GI Stévie je nekalorické sladidlo s GI a GL 0, které nabízí výrazné zlepšení oproti vysokému glykemickému dopadu třtinového cukru.
Čistý extrakt ze stévie
Formy Třtinový cukr
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Třtinový cukr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 4 g | 2.6 |
| 1 šálek | 188 g | 122.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Sacharidy | 100 g |
| Cukry (celkem) | 100 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 100 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Snadno dostupný zdroj energie
- Přírodní původ
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
- Nulová nutriční hustota
- Podporuje inzulínové špičky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Třtinový cukr?
Třtinový cukr má glykemický index 65 (Střední). Jedna šálek (188 g) má glykemickou zátěž 122.2; na 100 g je glykemická zátěž 65.
Je Třtinový cukr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Třtinový cukr má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Erythritol.
Která forma Třtinový cukr má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Třtinový cukr v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Odpařený třtinový cukr (60 na 100 g).
Zkontrolujte Třtinový cukr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
