Kukuřičná strouhanka
Střední GI
GL 81 na typická šálek (150 g) · GL 54 na 100 g
- Dobrý zdroj nerozpustné vlákniny
- Velmi vysoká glykemická nálož
Kukuřičná strouhanka má glykemický index 68 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 81.
Aktualizováno 27. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičná strouhanka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 79 g |
| Cukry (celkem) | 1.6 g |
| Přirozené | 1.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.3 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 5.1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 3.9 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.3 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj nerozpustné vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická nálož
- Vysoká hustota sacharidů
- Střední glykemický index
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičná strouhanka?
Kukuřičná strouhanka má glykemický index 68 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 81; na 100 g je glykemická zátěž 54.
Je Kukuřičná strouhanka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičná strouhanka má střední glykemický index (68). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Kukuřičná strouhanka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičná strouhanka má glykemickou zátěž 54 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kukuřičná strouhanka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
