Kukuřičná krupice
Střední GI
GL 82.5 na typická šálek (150 g) · GL 55 na 100 g
- Nízký obsah sodíku
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Kukuřičná krupice má glykemický index 69 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 82.5.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičná krupice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 79 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah sodíku
- Minimální zpracování
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký dopad na hladinu cukru v krvi
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičná krupice?
Kukuřičná krupice má glykemický index 69 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 82.5; na 100 g je glykemická zátěž 55.
Je Kukuřičná krupice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičná krupice má střední glykemický index (69). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.
Jak Kukuřičná krupice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičná krupice má glykemickou zátěž 55 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kukuřičná krupice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
