Strouhaná panela
Střední GI
GL 57 na 100 g
- Zdroj minerálů, jako je vápník a železo
- Vysoký glykemický index
Strouhaná panela má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Alulóza poskytuje sladkost panely s GI a GL 0, čímž zabraňuje výraznému zvýšení hladiny cukru v krvi, které je spojeno s původní volbou.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erythritol je granulovaná náhrada cukru, která napodobuje texturu strouhané panely a má zanedbatelný vliv na hladinu glukózy v krvi (GI 1, GL 0).
Erythritol - bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce nabízí alternativu k panele s nulovým glykemickým indexem, což pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt) - bez GI Stévie je silné nízkokalorické sladidlo, které eliminuje vysokou glykemickou nálož (57) panely a podporuje lepší kontrolu inzulínu.
Čistý extrakt ze stévie
Formy Strouhaná panela
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Strouhaná panela je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 88 g |
| Cukry (celkem) | 85 g |
| Přirozené | 85 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj minerálů, jako je vápník a železo
- Bez uměle přidaných cukrů
- Vysoký glykemický index
- Velmi vysoký obsah cukru
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Strouhaná panela?
Strouhaná panela má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 57 na 100 g.
Je Strouhaná panela vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Strouhaná panela má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Erythritol.
Která forma Strouhaná panela má nejnižší glykemickou zátěž?
Strouhaná panela má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Strouhaná panela v této databázi (57 na 100 g).
Zkontrolujte Strouhaná panela v aplikaci Logi, s vaší porcí.
