নিম্ন-কার্ব খাবার
৫১১টি খাবার
যেসব খাবারে প্রতি ১০০ গ্রামে কম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। বেশিরভাগের গ্লাইসেমিক লোড কম, অনেকের গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ রক্তে শর্করা বাড়ানোর মতো কিছু নেই। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
রিস্ট্রেটো কফি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
রোস্ট হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5.5/10 
রোস্টেড কড লয়ন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
লবস্টার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
লবস্টার মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
লার্ড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
লাল ওয়াইন ভিনেগার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
লাল স্ন্যাপার মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
লীন টার্কি জার্কি (বেকড, কোন অতিরিক্ত চিনি, কম চর্বি, কম সোডিয়াম) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
লীন টার্কি ব্রেস্ট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
লীন টার্কি ব্রেস্ট (কোনো অতিরিক্ত নাইট্রেট/নাইট্রাইট নেই, কম সোডিয়াম, কম চর্বি) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
লীন টার্কি ব্রেস্ট জার্কি (কম সোডিয়াম, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
লেবুর রস ও তাজা ভেষজ দিয়ে ভাপে রান্না করা চর্বিহীন সাদা মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
লো সোডিয়াম বেকন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
শর্টকাট বেকন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5.5/10 
শার্ক মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6.5/10 শিরাতাকি নুডলস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
শিরাতাকি নুডলস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
শুকনো মুরগির মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
শুকনো সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
শুকনো সামুদ্রিক শৈবাল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
শুকরের পা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
শুকরের ফিলেট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
শুয়োরের মাংসের চপ (হাড়হীন, চর্বিহীন) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
শূকর গাল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
শূকর চামড়া গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
শূকর পেটের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
শূকর মাংসের চপ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
শূকর মাংসের লয়েন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
শূকর মাংসের স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
শূকরের চর্বি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
শূকরের পা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
শূকরের রক্ত গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
শূকরের রিবস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
শূকরের লেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
শূন্য ক্যালোরি মিষ্টি প্যাক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
শেলফিশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
শৈবাল তেল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
সবজি তেলের মিশ্রণ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
সবজি শর্টেনিং গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
সবুজ সামুদ্রিক শৈবাল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
সরডিন মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
সসেজ প্যাটি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
সাদা টুনা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সাদা ভিনেগার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
সাদা মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
সাদা মাছের ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সাধারণ ভীল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
সামুদ্রিক মাছ (স্যামন বা কড) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
সারলয়েন স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
সিচুয়ান মরিচ তেল (হালকা, বেশি মসলা, কম তেল) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
সিদ্ধ কড মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
সিদ্ধ ডিম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সিদ্ধ শেলফিশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সিয়ার্ড মুরগির বুকের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সী বাস ফিলেট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
সু-ভিড টার্কি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সুক্রালোজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
সুয়েট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 
সুস্থ করা গরুর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
সুস্থ শুকনো শূকর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
সূক্ষ্মভাবে কাটা গরুর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
সূর্যমুখী তেল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সেদ্ধ চিংড়ি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সেদ্ধ মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
সেদ্ধ মুরগির ডিমের সাদা অংশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
সেদ্ধ মুরগির মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
সেদ্ধ শূকর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
সোপোকা হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
স্কার্ট স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
স্কিউয়ার জন্য টার্কি মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
স্কুইড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
স্টিভিয়া পাতা নির্যাস (রেব এম) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
স্টিমড কড ফিলেট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
স্টিমড চিকেন ব্রেস্ট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
স্টির-ফ্রাইয়ের জন্য বিফ স্ট্রিপ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
স্টেক প্যাটি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6.5/10 
স্ন্যাপার মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
স্প্রে তেল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
স্বচ্ছ মাছের ঝোল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
স্যাকারিন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
স্যামন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
স্যামন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
স্যামন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
স্যামন, কাঁচা (আটলান্টিক) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
স্যালমন (নমকবিহীন) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
স্লিম লাল মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
হরিণের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 হলুদফিনি টুনা স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
হাড়সহ শূকর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
হার্মেসেটাস সুইটেনার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 
হালকা টুনা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
হালকা মসলা দিয়ে গ্রিল করা টার্কি ব্রেস্ট, কোন অতিরিক্ত সস ছাড়া গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
হালাল গরুর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
হালাল মুরগির বুকের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
হাঁসের চর্বি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
হাঁসের চর্বি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
হাঁসের ডিম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
