সবজির ঝোল এবং প্রদাহরোধী মশলা
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- কম প্রোটিন সমৃদ্ধ
সবজির ঝোল এবং প্রদাহরোধী মশলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সবজির ঝোল (10)-এর চেয়ে বেশি।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সবজির ঝোল-এর ধরনসমূহ
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1
সবজির ঝোল - সবজি ও সামুদ্রিক শৈবালের ঝোলGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 clearwith seaweed
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 reduction
কম করা সবজি ব্রথ সস (নমকবিহীন, হার্বস এবং মশলা সহ) - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2 fermented
ফারমেন্টেড সবজি ব্রথ - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2 sugar free
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া সবজি ব্রথ - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2 low sodium
কম সোডিয়াম সবজি ব্রথ - টমেটো ভেজিটেবল ব্রথGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 blendedwith tomatoes
- +1 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সবজির ঝোল এবং প্রদাহরোধী মশলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 10 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 150 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- প্রদাহরোধী উপাদান সমৃদ্ধ
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কম ফাইবার সমৃদ্ধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সবজির ঝোল এবং প্রদাহরোধী মশলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সবজির ঝোল এবং প্রদাহরোধী মশলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সবজির ঝোল এবং প্রদাহরোধী মশলা কি উপযুক্ত?
সবজির ঝোল এবং প্রদাহরোধী মশলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সবজির ঝোল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সবজির ঝোল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সবজি ও সামুদ্রিক শৈবালের ঝোল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সবজির ঝোল এবং প্রদাহরোধী মশলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
