সিদ্ধ মূলা
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 9/১০
- কম ক্যালোরি এবং কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
সিদ্ধ মূলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ ডাইকন (15)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ডাইকন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিদ্ধ মূলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
18
ক্যালোরি
4.1 g
কার্বোহাইড্রেট
0.6 g
প্রোটিন
0.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 18 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.1 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 0.6 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি এবং কম গ্লাইসেমিক লোড
- আঁশের ভালো উৎস
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিদ্ধ মূলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিদ্ধ মূলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিদ্ধ মূলা কি উপযুক্ত?
সিদ্ধ মূলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ডাইকন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ডাইকন-এর সব ধরনের মধ্যে সিদ্ধ মূলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সিদ্ধ মূলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
