মাংসের ক্যাসেরোল
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.1
- উচ্চ মানের প্রোটিন
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
মাংসের ক্যাসেরোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
১০ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাংসের ক্যাসেরোল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 165 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 19.5 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিন
- মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি হতে পারে
- রেসিপি অনুযায়ী রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ভিন্ন হতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাংসের ক্যাসেরোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাংসের ক্যাসেরোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাংসের ক্যাসেরোল কি উপযুক্ত?
মাংসের ক্যাসেরোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মাংসের ক্যাসেরোল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাংসের ক্যাসেরোল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1.1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মাংসের ক্যাসেরোল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
