সবজির স্টক (বাড়িতে তৈরি)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
সবজির স্টক (বাড়িতে তৈরি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সবজির স্টক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সবজির স্টক (বাড়িতে তৈরি) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 18 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.8 g |
| প্রাকৃতিক | 1.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- জল এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- চর্বির পরিমাণ কম
- রান্নার সময় কিছু ভিটামিন নষ্ট হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সবজির স্টক (বাড়িতে তৈরি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সবজির স্টক (বাড়িতে তৈরি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সবজির স্টক (বাড়িতে তৈরি) কি উপযুক্ত?
সবজির স্টক (বাড়িতে তৈরি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সবজির স্টক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সবজির স্টক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, লবণহীন সবজির ঝোল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সবজির স্টক (বাড়িতে তৈরি) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
