লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম ক্যালোরি এবং কম গ্লাইসেমিক লোডযুক্ত
- লো-সোডিয়াম মিসো ব্যবহার করলেও সোডিয়ামের পরিমাণ মাঝারি থাকে
লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 oyster
অয়েস্টার মিসো স্যুপ - ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 with dulse
- ভেজি মিসো স্যুপGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 veggie
- মিসো সুপ উইথ ওয়াকামেGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 wakame
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 clamsgreen onions
মিসো স্যুপ - মিসো স্যুপ (দাশি সহ)GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 authentic
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 fermentedwith seaweed and shiitake
মিসো স্যুপ (শৈবাল ও শিতাকে মাশরুম সহ)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 28 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.1 g |
| প্রাকৃতিক | 1.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 2.1 g |
| চর্বি | 0.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি এবং কম গ্লাইসেমিক লোডযুক্ত
- খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ সামুদ্রিক শৈবাল থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে
- লো-সোডিয়াম মিসো ব্যবহার করলেও সোডিয়ামের পরিমাণ মাঝারি থাকে
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত উপাদান (মিসো পেস্ট)
- প্রধান খাবারের তুলনায় প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ কি উপযুক্ত?
লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
