ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 oyster
অয়েস্টার মিসো স্যুপ - ভেজি মিসো স্যুপGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 veggie
- মিসো সুপ উইথ ওয়াকামেGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 wakame
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 clamsgreen onions
মিসো স্যুপ - মিসো স্যুপ (দাশি সহ)GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 authentic
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 fermentedwith seaweed and shiitake
মিসো স্যুপ (শৈবাল ও শিতাকে মাশরুম সহ) - লো-সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল সহ মিসো স্যুপGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 low sodiumextra seaweed
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.1 g |
| প্রাকৃতিক | 1.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত সামগ্রী
- সামুদ্রিক শৈবাল এবং টোফু (পুষ্টি-ঘন) রয়েছে
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত মিসো পেস্ট
- কম ফাইবার সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ কি উপযুক্ত?
ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডালস সামুদ্রিক শৈবাল এবং সিল্কেন টোফু সহ ঐতিহ্যবাহী মিসো স্যুপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
