পানীয়

৭৩২টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

স্ট্রবেরি আপেলের রস GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ট্রবেরি ওয়াইন GL 5 / ১০০ গ্রাম 3/10 কমলার রস GL 5.1 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্যামোমাইল নির্যাস GL 5.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 Fruvita খাঁটি ফলের পানীয় GL 6 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 অ্যালোভেরা গ্রেপ ড্রিংক GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 আনারসের রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 আনারসের রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 আপেল-আম-প্যাশন ফ্রুট স্মুদি GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 আলসির তেল GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 আলুবোখারার রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 কমলা ও কলার রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 কালো কারেন্ট রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 ঘরে তৈরি লেমোনেড GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 টক চেরির পানীয় GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 টেকিলা ককটেল GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডেজার্ট ওয়াইন GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 ড্রাগন ফলের রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 তরুণ ওয়াইন GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 নাশপাতি অ্যালকোহলবিহীন সিডার GL 6 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 নিউট্রিশনাল ড্রিঙ্ক সল্টেড ক্যারামেল ফ্লেভার GL 6 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 পেঁপে রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 পোর্ট ওয়াইন GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফল কম্পোট GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 বার্মিজ মিল্ক টি GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেরি ড্রিংক GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাল্টি-ফল রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 মিল রিপ্লেসমেন্ট ড্রিংক GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিষ্টি চা GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 রক্ত কমলা স্বাদযুক্ত লেবুর শরবত GL 6 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 রোজ ওয়াইন স্লাশি GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 লাল ফলের রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 লেবু-লাইম ফলের পানীয় GL 6 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 সাইট্রাস সোডা GL 6 / ১০০ গ্রাম 1/10 স্প্রিটজ ড্রিংক GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্যাংগ্রিয়া GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 হাওয়াইয়ান পান্চ গ্রিন টি GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 কফি বিন GL 6.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্প্রাইট GL 6.5 / ১০০ গ্রাম 1/10 কোকা-কোলা GL 6.7 / ১০০ গ্রাম 2/10 অ্যাপলজ্যাক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 অ্যালকোহলবিহীন গরম মদ GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 আইসড ভ্যানিলা বিন GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 আমের রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 আমের স্মুদি GL 7 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 আলুবোখারার কম্পোট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কনসেন্ট্রেট থেকে আমের রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কনসেন্ট্রেট থেকে কলার রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 কমলা সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 কমলার জুস ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 কলা স্মুদি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাকো পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কারামেল কফি浓缩 GL 7 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 কার্বনেটেড সফট ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 কোলা সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্যাসিস পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্রিমি কুকি পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্র্যানবেরি রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 গুয়ারানা সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনি বিট রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনির পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 চেরি কম্পোট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চেরি রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 চেরি সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 টনিক জল GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাম্পকিন স্পাইস লাতে GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিচ ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 পেপসি GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 প্রুন রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফল সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ফলের নেক্টার GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফাউন্টেন কোলা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 ফ্যান্টা (কমলা সোডা) GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 বোতলজাত কোলা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 ভিনিয়া GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 মনস্টার এনার্জি ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 মেলন সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 ম্যাঙ্গো প্যাশনফ্রুট রিফ্রেশার GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাঙ্গো ফিজ ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 রুট বিয়ার GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 লাইম সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 লেবু-লাইম সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 সংকুচিত গাজরের রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 সফট ড্রিঙ্ক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্কয়ার্ট সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 স্মুদি ব্লেন্ড GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 অরেঞ্জিনা GL 7.1 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্মিরনফ আইস রেড, হোয়াইট অ্যান্ড বেরি GL 7.4 / ১০০ গ্রাম 1/10 মাচা GL 7.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাচা GL 7.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 Coco Rich আঙুরের পানীয় GL 8 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 চালের দুধ GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 পেয়ারা রস GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফল পাঞ্চ জুস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্ল্যাককারেন্ট পানীয় GL 8 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাউন্টেন ডিউ GL 8 / ১০০ গ্রাম 1/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।