সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

মেথি বীজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 মোরিতা চিলি সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 রক্ত সসেজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 রসুন ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 রসুন স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 রান্না করা মিষ্টি কুমড়া GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 রাস্পবেরি-চিয়া সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 রিও মারে ইনসালাতিসিমো GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 রুটাবাগা স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 রেইনিয়ার চেরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 রেড বিয়ার GL 3 / ১০০ গ্রাম 2/10 রোডিওলা রোজা মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 রোয়ান বেরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 রোস্ট গ্রেভি GL 3 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 রোস্টেড ক্যানড ভেজিটেবল স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 রোস্টেড পোর্ক সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 রোস্টেড সবজি সহ হুমাস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 লাইট বিয়ার GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাল কারেন্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 লাল পোমেলো GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 লাল ফলের মিশ্রণ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 লাল বেরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 লিকুইড ডেথ পিনা কিলাডা GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 লেচো GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেচো (মরিচ ও টমেটো) GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেটুস সালাদ, শিম এবং ডিমের সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 লো কার্ব ব্রেড ক্রুটনস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 লো ফ্যাট সালাদ ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ল্যাকটোজ-মুক্ত ক্যাফে লাতে GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 শরৎকালীন সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 শাকশুকা টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 শাকশুকা ফিলিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 শাকাহারী ফ্রাঙ্কফুর্টার সসেজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 শাকাহারী সয়া প্রোটিন GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 শিম এবং পেঁয়াজ স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো তোফু স্টিক GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো লেবুর খোসা GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সতে করা সেলেরিয়াক GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবকিছু কাটা সালাদ কিট GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.2/10 সবজি পেস্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 সবজি ব্রথ সহ বকউইট নুডলস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ কারি সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 সমৃদ্ধ প্যান গ্রেভি GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ কালো বেরি সহ মিষ্টিহীন গ্রিক দই GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সয়া কারি GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া পাটে GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাউথওয়েস্ট ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাদা কারেন্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সারমা (বাঁধাকপির রোল) GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 সিচুয়ান চিকেন GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 সিদ্ধ কুমড়ো GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ চেরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সিল্ট ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 সুইডিশ মিটবলস GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 সুয়ু সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 সেইটান বার্গার প্যাটি (জৈব) GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেদ্ধ এবং চটকানো বা কিউব করা সেলেরিয়াক GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ টমেটো GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেদ্ধ বাঁধাকপি ও গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ সবজি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেদ্ধ সেলারি মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেমি-স্কিমড পানীয়যোগ্য দই GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 সেলারি মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেলারি রুট এবং আখরোটের পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেলারি সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সোর্ডফিশ মিটবল GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্টাফড পর্ক চপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্টু বেস GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্ট্রবেরি ও ক্রিম প্রোটিন শেক GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্ট্রবেরি দই ডেজার্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 হলুদ গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 হাঙ্গেরিয়ান সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 হান্টার স্টাইল চিকেন কাটলেট GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 হারিসা GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 হারিসা GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 হারিসা পেস্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 হারিসা সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 হালকা আঙুরের রস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 হালকা উদ্ভিজ্জ পানীয় GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 হালকা কারি সস (নারকেল দুধ, মসলা, প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক, কম সোডিয়াম) GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 হাঁসের মাংসের ক্যাসেরোল GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 হিমায়িত গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 হিমায়িত রাস্পবেরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 হিমায়িত সবজি GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 হুইপড ক্রিমসহ লাতে GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 হেজেলনাট ফ্লাওয়ার GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 হেরিং সালাদ মেয়োনিজ দিয়ে GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 হের্ব এবং মাশরুম স্টাফিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো সেজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কুমড়ো GL 3.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 খুবসুরত খেজুরের টুকরো GL 3.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 আমেরিকান চিজ ব্লক GL 3.1 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা কাঠবাদাম GL 3.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 চেরি GL 3.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিজ্জার টপিং GL 3.2 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 লাইমের খোসা GL 3.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভেজানো বাদাম GL 3.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 পিষা শুকনো লবঙ্গ GL 3.3 / ১০০ গ্রাম 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।