পিজ্জার টপিং
GI 45 · কমGL 3.2 / ১০০ গ্রাম5.5/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2
Logi স্কোর 5.5/১০
- পরিমিত প্রোটিন সরবরাহ করে
- প্রায়শই সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে
পিজ্জার টপিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১০ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিজ্জার টপিং হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
8.5 g
কার্বোহাইড্রেট
10.5 g
প্রোটিন
12 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.7 g |
| যোগ করা | 0.8 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 10.5 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| সোডিয়াম | 620 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত প্রোটিন সরবরাহ করে
- কিছু সবজি থেকে প্রাপ্ত ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে
- প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক প্রভাব পরিমিত
- প্রায়শই সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে
- প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকতে পারে
- উপাদানে প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং অতিরিক্ত চিনি থাকতে পারে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিজ্জার টপিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিজ্জার টপিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিজ্জার টপিং কি উপযুক্ত?
পিজ্জার টপিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পিজ্জার টপিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পিজ্জার টপিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3.2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পিজ্জার টপিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
