อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ฟองเต้าหู้สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ฟองเต้าหู้แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ฟองนมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ฟักทองเจม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ฟักทองรอนดินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ฟักทองเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ฟักทองโอโป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ฟักแม้ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เฟนเนลเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เฟนเนลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เฟนเนลย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะกอกกับอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มะกอกเขียวไม่มีเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
มะกอกคาลามาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มะกอกคาลามาตาโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มะกอกไม่มีเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 มะกอกฮัลคิดิกิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 มะเขือขื่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะเขือจิโลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะเขือเทศเชอร์รี่พันธุ์หัวใจนกพิราบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 มะเขือเทศเชอร์รีสดในน้ำมันอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะเขือเทศซานมาร์ซาโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะเขือเทศดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มะเขือเทศดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะเขือเทศบีฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะเขือเทศพลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะเขือเทศราชินีทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศราสป์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 มะเขือเทศโรม่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะเขือเทศสดปั่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะเขือเทศสดหั่นเต๋าพร้อมโหระพา ผักชีฝรั่ง และน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 มะเขือเทศหั่นชิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 มะเขือม่วงดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 มะเขือม่วงในน้ำมันพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 มะเขือม่วงและเห็ดเออรินจิผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะเขือม่วงหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
มะคาเดเมีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะนาวดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
มะนาวดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะระขี้นก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะระนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะระหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 มัตโซนี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มัทฉะลาเต้กับนมถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์ไม่หวานและเมล็ดกัญชง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มัทฉะลาเต้นมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มันแกวแท่ง ปรุงรสและอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มันบดดอกกะหล่ำกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มัสตาร์ดคาเวียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 มัสตาร์ดโฮมเมด (น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เกลือน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 มิ้นต์น้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 มิลค์ทิสเทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มีทบอล (เนื้อวัวบดไขมันต่ำ, สมุนไพรสด, แป้งอัลมอนด์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มีทบอลเนื้อกวาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มูสเชอร์รี่เนื้อละเอียด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มูสแบล็กเคอร์แรนท์กับอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มูสพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 5/10 มูสอะโวคาโดโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เม็ดพีแคนครึ่งเม็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดเคฟีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดเจียผสมกับนมอัลมอนด์ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เมล็ดน้ำมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เมล็ดป๊อปปี้บดสดผสมหญ้าหวานหรืออิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดฟักทองคั่วเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 เมล็ดมัสตาร์ดหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดแอสโปรด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
แมนนิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
ไมโครกรีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ไมโครกรีนเคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ยอดกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ยอดสนอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ยี่หร่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ยี่หร่าฝรั่งป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 เยลลี่เชอร์รี่โฮมเมดผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เยลลี่ผักกับอาการ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
แยมเมล็ดเจียและอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 แยมเลมอนโฮมเมดกับสตีเวีย/อิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกกรองกับพริกสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำผสมผงมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกเต็มไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลาสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 โยเกิร์ตจากกัญชง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตทางเลือกจากถั่วเหลือง (ธรรมชาติ ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 โยเกิร์ตนมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตแบบไอซ์แลนด์กรองพร้อมต้นหอมสับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตเมล็ดกัญชงโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตอัลมอนด์ไม่หวานพร้อมเกล็ดพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ใยตาปิโอก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
