Месо

1.109 namirnica

Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

млевено говеђе месо 80% немасно — 5/10 млевено јеленско месо — 8/10 млевено месо — 6/10 млевено месо лосa — 9/10 млевено свињско месо — 6/10 млевено свињско месо — 5/10 млевено ћуреће месо (93% немасно, 7% маст) — 8/10 Морлини кобасица — 3.5/10 мортадела — 2/10 Некурени сланина — 3/10 непрерађена свињска кобасица — 4/10 Несољени бујон од костију — 9/10 Ни стрим стейк — 6/10 Обично телеће месо — 7/10 омлет са шунком — 6/10 Органска пилећа прса у конзерви — 8.5/10 Особуко — 6/10 Особуко говедина — 7/10 панцета — 3/10 паприка салама — 3/10 Пармска шунка — 5/10 пастет — 4.5/10 пастрма — 4/10 патé од јетре — 4.5/10 пата гуске конфит — 6/10 патка желуци — 7.5/10 патка месо — 5/10 патка прса — 7/10 паткина јетра — 7/10 паткино јаје — 7/10 паштета од свињетине — 3.5/10 паштета од свињске јетре — 3/10 Пеперами Оригинал грицкалица салама — 4/10 печена говедина са зачинским биљем — 8.5/10 печена говеђа ребра — 6.5/10 печена кобасица — 3/10 печена патка — 5/10 Печена пилетина — 8/10 печена пилетина бут — 8/10 Печена пилећа прса — 8/10 Печена пилећа прса без коже — 8/10 Печена пилећа прса са лимуном, зачинским биљем и маслиновим уљем — 8.5/10 Печена пилећа прса са обичним грчким јогуртом — 8.5/10 Печена пилећа прса са свежим кришкама авокада — 8/10 печена пилећа црева — 4/10 печена свињетина — 6/10 Печена свињска коленица — 4/10 Печена ћуретина — 8/10 Печена ћуретина — 9/10 печена ћуретина без додатих сосова или маринада — 9/10 Печена ћурећа сланина са смањеним натријумом — 6/10 печена шунка — 5/10 печена шунка — 5.5/10 печено говеђе месо — 7.5/10 печено јагње — 6.5/10 печено месо — 8/10 Печено пачје батак — 6/10 печено свињско месо — 7/10 печено свињско месо — 7/10 печено теле — 7/10 пивска шунка — 4/10 пикантна вентрицина — 3/10 пикантне кобасице — 3/10 пикантни намаз — 2/10 Пикок кобасице — 3/10 Пилетина — 8/10 пилетина без коже и са ниским садржајем масти и натријума — 6/10 пилетина без коже, печена, без додатог соли — 9/10 Пилетина без кости кувана у води без соли — 9/10 Пилетина врата — 6/10 Пилетина и ћуретина са луком — 8/10 пилетина или ћурећа шунка — 6/10 пилетина кобасица — 5.5/10 Пилетина на ражњу — 8.5/10 Пилетина на штапићу — 4/10 пилетина од ћуретине — 9/10 пилетина прса шунка — 5/10 пилетина са белим луком и пармезаном — 5/10 Пилетина са мајонезом — 6/10 Пилетина срца и желуци — 8.5/10 Пилетина у соја сосу — 7/10 пилетина хладна резана — 4/10 пилетина чорба — 8/10 пилећа бутка са бубрегом и кожом — 6.5/10 Пилећа јетра — 8/10 пилећа кобасица од чистог меса — 6/10 пилећа костију — 7/10 Пилећа крила — 6/10 пилећа крила са лимунским бибером — 5/10 пилећа маст — 3/10 Пилећа маст — 3/10 Пилећа прса — 8/10 пилећа прса без коже — 9/10 Пилећа прса без коже на жару — 8.5/10 пилећа прса без коже са куркумом, печена на роштиљу — 9/10 пилећа прса без коже, зачињена — 8.5/10 пилећа прса без коже, печена и исецкана — 8.5/10 пилећа прса на жару без коже — 9/10 Пилећа прса на пари — 9/10 пилећа салама — 3/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.