Živila brez gluten

9028 živil

Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

goveja prsa — 7/10 goveja rolada — 7/10 goveja salama — 3/10 Goveja shawarma — 6/10 goveja šunka — 5/10 Goveje meso — 7/10 Goveje meso sušeno (Beef jerky) — 8/10 goveje meso z žara — 6.5/10 goveje stegno — 8/10 goveje stegno — 8/10 Goveje stegno (eye of round) — 8/10 Goveje stegno (okrogli zrezek) — 8/10 goveji antrekot — 7/10 goveji beljakovinski prah — 6/10 Goveji bifteki — 6/10 goveji bourguignon — 6/10 goveji chorizo — 3/10 goveji file — 8/10 goveji frankfurter — 3/10 goveji golen — 5/10 goveji jezik — 6/10 goveji jus — 5/10 Goveji karpačo — 7/10 Goveji kebab — 6/10 Goveji kebab — 7/10 Goveji kolagenski protein — 8/10 goveji lički — 6/10 Goveji medaljoni — 8/10 Goveji okrogli kos — 6.5/10 goveji palček — 3/10 goveji rep — 6/10 goveji rep — 6/10 Goveji sirloin — 6.5/10 goveji striploin — 8/10 Goveji sudžuk — 3/10 goveji t-bone zrezek — 5/10 goveji vrat — 6/10 Goveji vrat — 7/10 goveji želatin — 7/10 goveji želodec — 7/10 goveji zrezek — 8/10 goveji zrezek (top sirloin) — 8/10 goveji zrezki — 8/10 Goveji zvitki — 6/10 Grana Padano čips — 4/10 Grana padano sir — 6/10 Graviera sir — 5/10 Gravlax — 7/10 Grilana jegulja — 8/10 grilana mečarica — 8.5/10 grilana svinjska vratovina — 5/10 Grilani obročki lignjev — 8/10 Grozno olje — 4/10 Grški beli sir — 5.5/10 Grški gorski čaj — 10/10 Gruyere — 5/10 Gruyere sir — 6/10 Guar guma — 6/10 Gumi iz rožičevih zrn — 7/10 Gyro meso — 4/10 Halloumi sir — 6/10 Halloumi sir z zmanjšano vsebnostjo soli — 6/10 halumi — 4/10 hanger steak — 8/10 Harzer sir — 8/10 Havarti sir — 4/10 Hemski železo (iz puste govedine) — 8.5/10 Hermesetas sladilno — 2/10 hibiskusov čaj — 9/10 hibiskusov čaj brez sladkorja — 10/10 Hidrogenirana mast — 1/10 hidroksipropil metilceluloza — 6/10 Hidroliziran elastin (ribe) — 5/10 hidroliziran goveji kolagen — 6/10 Hidroliziran kolagen — 6/10 Hidrolizirani rastlinski protein (s sojo) — 5.5/10 Hilsa riba — 8.5/10 hladen narezek iz pečene piščančje prsi — 6/10 Hladno pečeno meso — 4.5/10 hladno pripravljena kava — 10/10 hladno pripravljeni zeliščni čaj (brez sladkorja, brez kofeina) — 10/10 hladno stiskano oljčno olje — 8/10 Hobotnica — 8/10 Hobotnica v karpaču — 9/10 Hochland sirni namaz — 4/10 Holinski bitartrat — 3/10 Hollandaise omaka — 4/10 hrastov sod — 1/10 hrbtna slanina — 5.5/10 Hrbtni file trske — 9/10 hruškovec — 1/10 hrustljav sir — 5/10 hudi jajci — 6/10 Iberska svinjska ličnica — 3/10 Iberski pršut — 6/10 Ikra ciplja — 5/10 Ikra polaka — 6/10 Impossible meat — 4/10 inčuni — 6/10 Inćun — 6/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.