Potraviny s nízkym obsahom sacharidov

1 895 potravín

Potraviny s nízkym obsahom sacharidov na 100 g. Väčšina má nízku glykemickú záťaž a mnohé nemajú žiadny glykemický index, pretože neobsahujú nič, čo by zvyšovalo glykémiu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Sezamový olej — 6/10 Sherry — 2/10 Shime saba (makrela marinovaná v octe) — 7/10 shirataki rezance — 7/10 Shirataki rezance — 9/10 skalnica — 9/10 Skirt steak — 8/10 Sladidlo Hermesetas — 2/10 Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) — 7/10 Sladkovodná ryba — 9/10 Sladkovodné ryby — 8/10 Sladkovodné slimáky — 9/10 Šľahané bielka — 9/10 Slanina s nízkym obsahom sodíka — 4/10 Slanina v plátkoch — 3/10 sleďové ikry — 8/10 sleďové rolky — 6/10 slepačie vajce — 8/10 sliezska klobása — 3/10 Slimáky — 9/10 Slnečnicový olej — 4/10 smotanová omáčka so šunkou — 3/10 sobä mäso — 9/10 sobä mäso — 9/10 Solená bravčová masť — 4/10 solené kalmáre — 5/10 solené varené vajce — 4/10 Solený jeseter — 5/10 solený losos — 6/10 solený pstruh — 7/10 solený sleď — 6/10 Solený sleď — 5/10 Solený vaječný žĺtok — 3/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) — 5/10 Sous-vide chápadlá z kalmára — 8/10 Sójová majonéza — 2/10 Španielska klobása — 3/10 Speck — 4/10 Spracovaný tuniak — 7/10 sprej na varenie — 6/10 Štajerský syr — 4.5/10 steak picanha — 7.5/10 Steak tartare — 5/10 steak z kozieho syra — 5/10 Steak z mečiara — 7/10 Steak z tresky — 9/10 Steak zo šable — 6/10 Steak zo sviečkovice — 8.5/10 stehno z perličky — 8/10 štika — 9/10 Storočné vajce — 4/10 Strúhaný syr Kefalotyri — 4/10 strúhaný tvrdý syr s nízkym obsahom sodíka — 6/10 studený nárez — 3/10 suchá klobása — 3/10 Suché fortifikované ryžové víno — 3/10 Sukralóza — 4/10 Súľovka — 8/10 sumec — 8.5/10 šunka a švajčiarsky syr — 5/10 šunková klobása bez cukru — 4/10 šunková omeleta — 6.5/10 šunková rolka — 3/10 Šunkovo-syrová rolka — 4/10 surová klobása bratwurst — 4/10 Surová slanina — 3/10 Surová treska — 8/10 surové carpaccio zo zveriny — 9/10 surové filé z jesetera — 9/10 surové hovädzie mäso — 8/10 Surové krevety — 9/10 surové kuracie carpaccio — 9/10 surové kuracie mäso z voľného chovu — 9/10 surové mleté bravčové mäso — 6/10 surové mleté bravčové mäso — 6/10 surové mleté mäso — 6/10 Surové morčacie prsia — 9/10 surové teľacie mäso — 8/10 surové ustrice — 9/10 Surový hovädzí tuk — 2/10 Surový kalmar — 8/10 Surový kozí syr — 6/10 Surový losos — 8/10 surový tuniak — 9/10 Sušená koruška — 6/10 Sušená praslička — 9/10 sušená treska belasá — 7/10 sušené bobrie mäso — 6.8/10 Sušené hovädzie mäso — 4/10 sušené kačacie prsia — 4/10 sušené krevety — 7/10 Sušené kuracie filé — 7/10 sušené kuracie mäso — 7/10 Sušené kvety harmančeka — 10/10 Sušené listy zeleného čaju — 10/10 Sušené morské riasy — 9/10 sušené raky — 8/10 sušené ryby — 6/10 sušené údené mäso — 4/10 sušené vločky z bonito — 7/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.