shirataki rezance
Glykemický index zatiaľ nezistený
- Zanedbateľný glykemický vplyv
- Extrémne nízka hustota živín
shirataki rezance zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 3 g sacharidov na 100 g.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy shirataki rezance
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
shirataki rezance je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 10 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 1.35 g |
| Nerozpustná | 1.35 g |
| Bielkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zanedbateľný glykemický vplyv
- Vysoký obsah rozpustnej vlákniny (glukomanán)
- Veľmi nízka kalorická hustota
- Extrémne nízka hustota živín
- Vysoko spracovaná textúra
- Chýbajú základné vitamíny a minerály
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: shirataki rezance
-
Krémové arašidové rezance s kuracím mäsom a nízkym glykemickým indexom 25 min · 11 ingrediencií · stredná -
Chrumkavé tofu s nízkym glykemickým indexom a shirataki rezancami v teriyaki omáčke 35 min · 16 ingrediencií · stredná -
Nízkoglykemická laksa so shirataki rezancami 25 min · 12 ingrediencií · stredná -
Shirataki rezance s nízkym glykemickým indexom, sušenými paradajkami a čerstvými bylinkami 18 min · 6 ingrediencií · ľahká -
Nízkosacharidové stir-fry so shirataki rezancami, kuracím mäsom a zeleninou 30 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Vietnamská rezancová miska s kuracím mäsom a zeleninou (s nízkym GI) 25 min · 13 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index shirataki rezance?
Glykemický index shirataki rezance zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 3 g sacharidov na 100 g.
Je shirataki rezance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index shirataki rezance nie je zistený. Pri 3 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Ktorá forma shirataki rezance má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami shirataki rezance v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pad thai s shirataki rezancami (2 na 100 g).
Pozrite si shirataki rezance v aplikácii Logi, s vašou porciou.
