Мясо

1 106 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

острая мясная паста — 2/10 Острая салями — 3/10 острая тушёная говяжья шкура — 3/10 Острые колбаски — 3/10 Отбивные из ягнёнка — 7/10 отварная баранина — 8/10 Отварная грудка индейки с грибами и травами — 9/10 отварная утка — 7/10 отварной рубец — 7/10 отварные желудки индейки — 8/10 отварные куриные желудки — 8/10 отварные куриные сердечки — 8/10 панчетта — 3/10 пармская ветчина — 5/10 паровая котлета — 8/10 паровая мясная котлета — 6/10 Паровые котлеты из куриного фарша — 8/10 паровые тефтели — 7/10 Паста из свиного жира, чеснока и розмарина — 2/10 Пастрами — 4/10 Патти из постной индейки — 6/10 паштет из свиной печени — 3/10 паштет из фуа-гра с трюфелем — 3/10 Паштет из шкварок — 3/10 Паштет с томатами — 3/10 пепперетта — 2/10 пепперони палочка — 2/10 Перепел — 8.5/10 перепелиная ножка — 8/10 перепелиные яйца — 8/10 печёночная колбаса — 4/10 печеночный паштет — 4.5/10 Печень — 6/10 печень индейки — 8/10 печень кролика — 8/10 печень утки — 7/10 печень ягненка — 7/10 пивная ветчина — 4/10 пиканья — 7.5/10 Подвавельская колбаса — 3/10 Подливка — 5/10 поке с курицей — 8/10 Полоски болонской колбасы — 3/10 порошок белка костного бульона — 7/10 порошок коллагенового белка — 6/10 порошок копченого бекона — 2.5/10 постная ветчина — 6/10 Постная говядина травяного откорма — 8.5/10 Постная говяжья котлета — 7/10 постная грудка индейки (без добавления нитратов/нитритов, низкое содержание натрия, низкое содержание жира) — 6/10 постная индейка джерки (запечённая, без добавленного сахара, с низким содержанием жира и натрия) — 8/10 постная индюшиная колбаса (без кожи, с пониженным содержанием жира и натрия) — 6/10 Постная котлета из индейки — 8.5/10 постная котлета из индейки на гриле без добавления соли и наполнителей — 7/10 постная куриная грудка на гриле — 8.5/10 постная мясная нарезка — 6/10 постная свинина — 8/10 Постная свинина — 6/10 Постная шварцвальдская ветчина — 5/10 постное филе индейки (жареное на воздухе, минимальное масло) — 8.5/10 постные индюшиные тендеры, запечённые, без панировки — 9/10 постные фрикадельки из индейки (запечённые) — 6/10 Постный говяжий фарш 93/7 — 6/10 Постный фарш из баранины — 8/10 Постный фарш из индейки — 7/10 почки — 8/10 Пражская ветчина — 5/10 Прайм риб — 4.5/10 Приготовленная индейка — 8/10 приготовленная куриная грудка фарш — 8.5/10 приготовленная курица — 8.5/10 приготовленная свинина — 7.5/10 Приготовленное мясо — 7/10 приготовленное свиное конфи — 3/10 приготовленный эскалоп из индейки — 8.5/10 Прозрачный говяжий бульон — 7/10 Прозрачный телячий бульон — 7/10 Прошутто — 4/10 птичий жир — 3/10 Птичье мясо — 8.5/10 рагу из свиных колбасок — 4/10 разорванная свинина — 5/10 рваное мясо — 8/10 ребрышки ягненка — 6/10 ребрышки ягненка на гриле — 6/10 Рийет из утки — 3/10 рубец — 8/10 рулет из ветчины с козьим сыром — 5/10 Рулетик с ветчиной и сыром — 4/10 Рулетики из мясного фарша на гриле — 6/10 Сайтенвурст — 3/10 Сало — 4/10 Сальчичон — 2/10 Салями — 3/10 Салями Генуэзская — 2/10 салями из индейки — 4/10 салями с зеленым перцем — 3/10 Салями с пониженным содержанием жира — 4/10 Салями с фундуком и фисташками — 3/10 Свежая жареная грудка индейки, нарезанная, не обработанная и не копченая — 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.