Мясо

1 105 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Свиная кровь — 4/10 свиная лопатка — 6/10 свиная отбивная — 6/10 Свиная отбивная, без кости, постная — 8/10 свиная печень — 7/10 свиная рулька — 4/10 Свиная рулька — 5/10 Свиная руэль — 6/10 свиная салями — 3/10 Свиная сосиска — 3/10 свиная шейка нарезанная — 6/10 Свиная шея — 6/10 свиная щека — 3/10 Свиние ребра — 6/10 Свинина — 8/10 Свинина — 4.5/10 Свинина в сливочном соусе — 4/10 Свинина карнитас — 6/10 Свинина консервированная — 4/10 свинина нарезанная — 3/10 Свинина с костью — 4/10 Свинина тясю — 3/10 Свинина филе — 7/10 Свиное сало — 4/10 свиной бульон — 6/10 свиной бульон — 6.5/10 свиной желатин — 6/10 свиной жир — 2/10 Свиной жир — 2/10 Свиной колбаса — 3/10 Свиной колбаса 97% — 5/10 Свиной коллагеновый белок — 6/10 Свиной окорок — 4/10 свиной паштет — 3.5/10 Свиной рулет — 5.5/10 Свиной сисиг — 3/10 Свиной стейк — 6/10 Свиной сувлаки на шпажках — 8/10 свиной фарш — 6/10 свиной фарш — 5/10 свиной филе — 7/10 свиной флосс — 3/10 Свиной шкварка — 5/10 свиные кишки — 5/10 свиные котлеты — 4/10 свиные ножки — 4/10 Свиные обрезки — 3/10 свиные полоски — 8/10 Свиные субпродукты — 7/10 Свиные уши — 5/10 Свиные уши — 6/10 Свиные шкварки — 3/10 Свиные шкурки — 3/10 Свиные шкурки — 3/10 Свиные щёки — 5/10 свиный хвост — 5/10 Седло ягненка — 7/10 Сервелат — 3/10 сердца гуся — 6.5/10 силезская колбаса — 3/10 сирлоин — 5/10 сих-кебаб — 6/10 смесь мясного фарша — 6/10 Смешанное мясо — 7/10 Смешанное мясо (курица, свинина, утка) — 7.5/10 соленое вареное яйцо — 4/10 соленое мясо — 6/10 Солёный свиной жир — 4/10 солонина — 6/10 Солонина — 5/10 сом — 8.5/10 сопрессата — 3/10 Сосиска — 3/10 Сосиска Nathan's — 2/10 сосиска в связке — 3/10 сосиска из индейки — 3/10 Сосиска франкфуртер — 2/10 Сосиски Pikok — 3/10 Соус из баранины (jus) — 5/10 Спам — 2/10 Сремская колбаса — 4/10 Стейк — 8/10 Стейк из буйвола — 9/10 стейк из ветчины — 5/10 стейк из вырезки — 8.5/10 Стейк из вырезки — 7/10 Стейк из говядины Вагю — 5/10 Стейк из гомона — 5/10 стейк из индейки — 9/10 стейк из индейки — 8.5/10 стейк из лосятины — 9/10 стейк из подвеса — 8/10 стейк из свиной шеи на гриле — 5/10 стейк из юбки — 8/10 стейк Нью-Йорк — 6/10 Стейк Портерхаус — 8/10 Стейк рибай — 6/10 стейк со специями — 7/10 Стейк Ти-бон из говядины — 5/10 стейк-котлета — 6.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.