Мясо

1 105 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

субпродукты — 7/10 сует — 2/10 сухая колбаса — 3/10 Сухожилия телятины — 7/10 Сухой куриный экстракт — 4/10 Сухосолёный свиной бекон — 2/10 сушеная курица — 7/10 Сушеное куриное филе — 7/10 Сушёное мясо — 6/10 сырая курица свободного выгула — 9/10 Сырные сосиски — 3/10 Сырой бекон — 3/10 Сырой говяжий жир — 2/10 Сырой солёный окорок — 4/10 тазобедренная часть говядины — 8/10 Тартар — 5/10 Тартар из говядины — 7/10 Телятина — 8/10 Телячий стейк — 7/10 телячьи кости — 7/10 телячья вырезка — 9/10 Телячья глазная мышца — 8/10 телячья голяшка — 8/10 телячья зобная железа — 8/10 телячья колбаса — 3/10 Телячья отбивная — 8/10 Телячья отбивная — 8/10 Телячья отбивная — 7/10 телячья печень — 9/10 Толсто нарезанный бекон — 3/10 Тонкая колбаса — 3/10 Тонкая колбаса из птицы — 4/10 Тонко нарезанная говядина — 8/10 Топленый говяжий жир — 2/10 Трай-тип стейк — 8/10 тулузская колбаса — 3/10 тушеная говядина — 7/10 Тушёная говядина — 6.5/10 Тушёная свинина с грибами — 7/10 Тушеная телятина — 8/10 Тюрингская жареная колбаса — 4/10 Улитки — 9/10 Утиное крыло — 7/10 Утиное яйцо — 7/10 утиный бульон — 6/10 Утиный мусс — 3/10 утятина — 5/10 фарш — 6/10 фарш (говядина и свинина) — 6/10 фарш из баранины — 6/10 Фарш из баранины — 6/10 Фарш из индейки — 8/10 Фарш из индейки — 8.5/10 фарш из индейки (93% постный, 7% жир) — 8/10 Фарш из куриной грудки — 9/10 фарш из лося — 9/10 Фарш из оленины — 8/10 фарш из страуса — 9/10 Фарш из телятины — 7/10 Фермерская колбаса — 4/10 филе грудки индейки — 9/10 Филе Елена — 6/10 филе индейки — 8/10 филе индейки — 7/10 Филе индейки — 8.5/10 филе индейки вареное без добавления жира и натрия — 9/10 Филе индейки для сэндвичей — 4/10 филе куриного бедра без кожи и костей — 8/10 филе стейк — 7.5/10 фланк-стейк — 6/10 Флэт айрон стейк — 8/10 Франкфуртские сосиски — 3.5/10 Франкфуртские сосиски из ветчины — 3/10 Фрикадельки из куриного фарша с цуккини (запечённые) — 8/10 Фуэт — 3/10 Халяльная куриная грудка — 9/10 хамон Серрано — 5/10 Холодная нарезка из птицы — 4/10 Холодное варёное мясо — 4.5/10 Хот-дог сосиска — 2/10 цевапи — 5/10 цыпленок — 8.5/10 чайное яйцо — 7/10 Чевапчичи — 5/10 четверть куриной ноги — 6/10 Чиполата — 3/10 Чоризо — 3/10 Чоризо — 3/10 шашлык — 7/10 шашлык из баранины — 7/10 шашлык из баранины — 7/10 шашлык из курицы на гриле — 8.5/10 Шашлык из свинины — 7/10 Шашлыки из индейки — 8/10 Шинка зелинская — 6.5/10 Шинка сопоцкая — 4/10 Шпек — 4/10 щековина иберийской свиньи — 3/10 Экстра постная ветчина — 6/10 Ягнёнок в грибном соусе — 6.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.