Alimentos com poucos hidratos
1896 alimentos
Alimentos com poucos hidratos de carbono por 100 g. A maioria tem carga glicémica baixa e muitos não têm índice glicémico porque não há nada que aumente a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Filete de dourada Sem índice glicémico — 9/10 
filete de eglefino escalfado (sem sal) Sem índice glicémico — 9/10 
filete de escamudo Sem índice glicémico — 9/10 filete de esturjão Sem índice glicémico — 9/10 filete de esturjão cru Sem índice glicémico — 9/10 Filete de frango seco Sem índice glicémico — 7/10 
filete de garoupa Sem índice glicémico — 9/10 filete de linguado Sem índice glicémico — 9/10 
Filete de linguado Sem índice glicémico — 8.5/10 
filete de lúcio Sem índice glicémico — 9/10 
filete de mahi mahi Sem índice glicémico — 9/10 
filete de pangasius Sem índice glicémico — 4/10 
filete de peixe Sem índice glicémico — 9/10 
filete de peixe branco Sem índice glicémico — 8/10 
Filete de peixe branco não processado (bacalhau ou arinca) Sem índice glicémico — 9/10 Filete de peixe-galo Sem índice glicémico — 8.5/10 Filete de perca Sem índice glicémico — 9/10 Filete de perca-do-Nilo Sem índice glicémico — 9/10 
filete de pescada Sem índice glicémico — 8/10 
filete de pickerel Sem índice glicémico — 9/10 
filete de pollock do Alasca Sem índice glicémico — 9/10 Filete de pregado Sem índice glicémico — 9/10 
filete de robalo Sem índice glicémico — 9/10 filete de salvelino grelhado Sem índice glicémico — 9/10 
filete de tilápia Sem índice glicémico — 8/10 Filete de tilápia assado Sem índice glicémico — 6/10 
filete de vaca Sem índice glicémico — 8/10 Filete Elena Sem índice glicémico — 6/10 Filetes de atum-frigate em azeite Sem índice glicémico — 7.5/10 
flocos de bonito Sem índice glicémico — 7/10 flores de camomila secas Sem índice glicémico — 10/10 
Folhas de chá verde secas Sem índice glicémico — 10/10 
Frango Sem índice glicémico — 8/10 frango adobo Sem índice glicémico — 7/10 frango com molho de endro Sem índice glicémico — 8/10 frango com natas Sem índice glicémico — 6/10 frango cozido Sem índice glicémico — 8.5/10 frango cru de criação ao ar livre Sem índice glicémico — 9/10 Frango de primavera Sem índice glicémico — 8.5/10 
frango desidratado Sem índice glicémico — 7/10 frango inteiro Sem índice glicémico — 8.5/10 
frango picado Sem índice glicémico — 8/10 Frango piri-piri Sem índice glicémico — 8/10 frango supreme Sem índice glicémico — 9/10 frango tawook Sem índice glicémico — 8/10 fricandeau de porco Sem índice glicémico — 7/10 frios Sem índice glicémico — 4/10 Frittata assada Sem índice glicémico — 7/10 Frutos do mar mistos Sem índice glicémico — 9/10 galhudo Sem índice glicémico — 9/10 gambas vermelhas Sem índice glicémico — 9/10 
Gelatina de caldo de peixe Sem índice glicémico — 7/10 
gelatina de caldo de peru Sem índice glicémico — 8/10 
gelatina de frango Sem índice glicémico — 7.5/10 
gelatina de peixe Sem índice glicémico — 8/10 gelatina de porco Sem índice glicémico — 6/10 gema de ovo salgada Sem índice glicémico — 3/10 gemas de ovo Sem índice glicémico — 7/10 
Ghee Sem índice glicémico — 4/10 
Glucomanano de konjac Sem índice glicémico — 10/10 Goma de mástique de Quios Sem índice glicémico — 9/10 
Gordura animal Sem índice glicémico — 3/10 
gordura de aves Sem índice glicémico — 3/10 
gordura de frango Sem índice glicémico — 3/10 
gordura de ganso Sem índice glicémico — 3/10 
Gordura de javali Sem índice glicémico — 2/10 
gordura de palma Sem índice glicémico — 3/10 
gordura de pato Sem índice glicémico — 3/10 
Gordura de porco Sem índice glicémico — 4/10 gordura de porco curada Sem índice glicémico — 2/10 gordura de porco fumada Sem índice glicémico — 2/10 
Gordura de vaca crua Sem índice glicémico — 2/10 
Gordura de vaca derretida Sem índice glicémico — 2/10 gordura do leite Sem índice glicémico — 2/10 
gordura vegetal Sem índice glicémico — 3/10 Gordura vegetal Sem índice glicémico — 6/10 
Gorduras Sem índice glicémico — 5/10 
Gorduras e óleos Sem índice glicémico — 3/10 
Gorduras vegetais (óleos vegetais) Sem índice glicémico — 3/10 
Gouda Sem índice glicémico — 5/10 Grãos de café descafeinado Sem índice glicémico — 7/10 Gravlax Sem índice glicémico — 7/10 Gyros (porco) Sem índice glicémico — 5/10 
Halibute Sem índice glicémico — 9/10 Halloumi com teor reduzido de sal Sem índice glicémico — 6/10 hambúrguer Sem índice glicémico — 5/10 hambúrguer Sem índice glicémico — 3/10 hambúrguer Sem índice glicémico — 5/10 hambúrguer cozido a vapor Sem índice glicémico — 6/10 
Hambúrguer de borrego Sem índice glicémico — 7/10 
Hambúrguer de vaca Sem índice glicémico — 7/10 hambúrguer de veado Sem índice glicémico — 8/10 hambúrguer de vitela Sem índice glicémico — 6/10 Hambúrguer magro de vaca grelhado Sem índice glicémico — 8/10 Hambúrgueres de frango picado temperado cozidos a vapor Sem índice glicémico — 8/10 hambúrgueres de pequeno-almoço Sem índice glicémico — 3/10 hambúrgueres de porco Sem índice glicémico — 4/10 hilsa Sem índice glicémico — 8.5/10 intestino de frango grelhado Sem índice glicémico — 4/10 
Isolado de proteína de soja Sem índice glicémico — 6/10 
