Alimentos com poucos hidratos
1896 alimentos
Alimentos com poucos hidratos de carbono por 100 g. A maioria tem carga glicémica baixa e muitos não têm índice glicémico porque não há nada que aumente a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
dourada assada no forno Sem índice glicémico — 9/10 dourada grelhada Sem índice glicémico — 9/10 Dourada seca Sem índice glicémico — 5/10 Dourada-de-fio Sem índice glicémico — 9/10 
Edulcorantes artificiais Sem índice glicémico — 3/10 
Eglefino Sem índice glicémico — 9/10 eglefino fumado Sem índice glicémico — 7/10 Elastina hidrolisada (peixe) Sem índice glicémico — 5/10 
embrulhos de inhame konjac Sem índice glicémico — 10/10 Emmental Sem índice glicémico — 5.5/10 emulsão Sem índice glicémico — 4/10 enchido fatiado Sem índice glicémico — 3/10 enchido kindziuk Sem índice glicémico — 3/10 Enguia Sem índice glicémico — 8/10 enguia fumada Sem índice glicémico — 6/10 Enguia grelhada Sem índice glicémico — 8/10 Enroladinho de fiambre e queijo Sem índice glicémico — 4/10 entrada de marisco Sem índice glicémico — 8/10 entrecosto Sem índice glicémico — 6/10 entrecôte de vaca Sem índice glicémico — 7/10 Entremeada Sem índice glicémico — 3/10 eperlano Sem índice glicémico — 9/10 escalope de peru cozinhado Sem índice glicémico — 8.5/10 Escamudo Sem índice glicémico — 9/10 espetada de antipasto Sem índice glicémico — 5/10 espetada de borrego Sem índice glicémico — 7/10 espetada de borrego grelhada Sem índice glicémico — 7/10 espetada de frango grelhada Sem índice glicémico — 8.5/10 espetada de peru Sem índice glicémico — 5/10 Espetada de porco Sem índice glicémico — 7/10 espetada de porco grelhada Sem índice glicémico — 6/10 Espetadas de camarão Sem índice glicémico — 8/10 Espetadas de frango Sem índice glicémico — 8.5/10 Espetadas de porco souvlaki Sem índice glicémico — 8/10 estanóis vegetais Sem índice glicémico — 4/10 Estearato de magnésio Sem índice glicémico — 1/10 estufado de lula cozida Sem índice glicémico — 8/10 Esturjão salgado Sem índice glicémico — 5/10 extrato de café verde Sem índice glicémico — 8/10 Extrato de chá mate Sem índice glicémico — 8/10 
Extrato de folha de estévia (reb m) Sem índice glicémico — 7/10 Extrato de pinhão Sem índice glicémico — 6/10 Extrato de rabanete vermelho Sem índice glicémico — 9/10 
Extrato de THC Sem índice glicémico — 3/10 
Extrato puro de estévia Sem índice glicémico — 8/10 
fatia de presunto serrano Sem índice glicémico — 4/10 fatias de carne de vaca Sem índice glicémico — 8/10 
fatias de peito de peru Sem índice glicémico — 6/10 Fermentos lácteos Sem índice glicémico — 9/10 Fermentos lácteos Sem índice glicémico — 8/10 
Ferro heme (de carne magra de vaca) Sem índice glicémico — 8.5/10 
Feta tradicional Sem índice glicémico — 6/10 
fiambre assado Sem índice glicémico — 5.5/10 
Fiambre cozido Sem índice glicémico — 4/10 
fiambre curado Sem índice glicémico — 6/10 fiambre da perna Sem índice glicémico — 4/10 fiambre de frango Sem índice glicémico — 5/10 fiambre de frango Sem índice glicémico — 4/10 fiambre de frango assado Sem índice glicémico — 6/10 
fiambre de frango ou peru Sem índice glicémico — 6/10 Fiambre de pá Sem índice glicémico — 6/10 fiambre de peito de frango Sem índice glicémico — 6/10 fiambre de peito de frango cozido Sem índice glicémico — 6/10 
fiambre de peru Sem índice glicémico — 5/10 
fiambre de peru Sem índice glicémico — 9/10 fiambre de porco em lata com teor reduzido de sódio Sem índice glicémico — 3/10 Fiambre de Praga Sem índice glicémico — 5/10 fiambre de vaca Sem índice glicémico — 5/10 fiambre de vaca fumado Sem índice glicémico — 4/10 fiambre e queijo suíço Sem índice glicémico — 5/10 fiambre em aspic Sem índice glicémico — 5/10 
Fiambre Floresta Negra magro Sem índice glicémico — 5/10 fiambre magro Sem índice glicémico — 6/10 fiambre magro Sem índice glicémico — 6/10 fiambre sem açúcar Sem índice glicémico — 4/10 fígado cozinhado Sem índice glicémico — 8/10 
Fígado de bacalhau em conserva Sem índice glicémico — 6/10 fígado de borrego Sem índice glicémico — 7/10 fígado de coelho Sem índice glicémico — 8/10 
fígado de frango Sem índice glicémico — 8/10 fígado de galinha cozinhado Sem índice glicémico — 8/10 
fígado de pato Sem índice glicémico — 7/10 fígado de peru Sem índice glicémico — 8/10 
fígado de vaca Sem índice glicémico — 8/10 fígado de vaca Sem índice glicémico — 8.5/10 filete de arenque Sem índice glicémico — 6/10 filete de atum em óleo vegetal Sem índice glicémico — 7.8/10 
filete de bacalhau Sem índice glicémico — 9/10 
Filete de bacalhau ao vapor Sem índice glicémico — 9/10 
filete de barramundi Sem índice glicémico — 9/10 
filete de basa Sem índice glicémico — 8.5/10 
filete de blue whiting Sem índice glicémico — 8.5/10 filete de cabra Sem índice glicémico — 9/10 filete de cantarilho Sem índice glicémico — 9/10 filete de cantarilho Sem índice glicémico — 9/10 filete de carpa-capim Sem índice glicémico — 9/10 
Filete de cavala Sem índice glicémico — 8/10 filete de corvina amarela Sem índice glicémico — 9/10 filete de dentão Sem índice glicémico — 9/10 filete de dourada Sem índice glicémico — 9/10 
