Alimentos com pouco carboidrato
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Alimentos com poucos carboidratos por 100 g. A maioria tem carga glicêmica baixa, e muitos nem têm índice glicêmico porque não elevam a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
Filé de peru Sem índice glicêmico — 8.5/10 
filé de pickerel Sem índice glicêmico — 9/10 
filé de pollock do Alasca Sem índice glicêmico — 9/10 Filé de pregado Sem índice glicêmico — 9/10 
filé de robalo Sem índice glicêmico — 9/10 
Filé de tilápia Sem índice glicêmico — 8/10 Filé de tilápia assado Sem índice glicêmico — 6/10 filé de truta-ártica grelhado Sem índice glicêmico — 9/10 Filé Elena Sem índice glicêmico — 6/10 
filé mignon Sem índice glicêmico — 8/10 
Filé mignon Sem índice glicêmico — 7.5/10 Filé mignon de vitelo Sem índice glicêmico — 9/10 
filé mignon suíno Sem índice glicêmico — 7/10 Filé mignon suíno Sem índice glicêmico — 8/10 
Filé mignon suíno Sem índice glicêmico — 7/10 Filé mignon suíno Sem índice glicêmico — 8/10 Filé mignon suíno, selado na frigideira com ervas Sem índice glicêmico — 8/10 Filés de atum-bonito em azeite Sem índice glicêmico — 7.5/10 Flat iron steak Sem índice glicêmico — 8/10 
flocos de bonito Sem índice glicêmico — 7/10 flocos de bonito seco Sem índice glicêmico — 7/10 Flores secas de camomila Sem índice glicêmico — 10/10 
Folhas de chá verde secas Sem índice glicêmico — 10/10 
fraldinha Sem índice glicêmico — 6/10 
fraldinha Sem índice glicêmico — 8/10 
Frango Sem índice glicêmico — 8/10 frango adobo Sem índice glicêmico — 7/10 frango ao molho de endro Sem índice glicêmico — 8/10 Frango caipira Sem índice glicêmico — 8.5/10 frango caipira cru Sem índice glicêmico — 9/10 frango com creme Sem índice glicêmico — 6/10 frango cozido Sem índice glicêmico — 8.5/10 
frango desidratado Sem índice glicêmico — 7/10 frango inteiro Sem índice glicêmico — 8.5/10 
frango moído Sem índice glicêmico — 8/10 Frango piri-piri Sem índice glicêmico — 8/10 frango tawook Sem índice glicêmico — 8/10 fricandeau de porco Sem índice glicêmico — 7/10 frios Sem índice glicêmico — 3/10 frios cozidos Sem índice glicêmico — 4/10 frios magros Sem índice glicêmico — 6/10 Frittata assada Sem índice glicêmico — 7/10 Frutos do mar com açafrão e especiarias anti-inflamatórias Sem índice glicêmico — 9/10 
Frutos do mar cozidos Sem índice glicêmico — 8/10 Frutos do mar mistos Sem índice glicêmico — 9/10 
Gelatina de caldo de peixe Sem índice glicêmico — 7/10 
gelatina de caldo de peru Sem índice glicêmico — 8/10 
gelatina de frango Sem índice glicêmico — 7.5/10 
gelatina de peixe Sem índice glicêmico — 8/10 gelatina de porco Sem índice glicêmico — 6/10 Gema de ovo salgada Sem índice glicêmico — 3/10 Gemas de ovo Sem índice glicêmico — 7/10 
Ghee Sem índice glicêmico — 4/10 
glucomanano de konjac Sem índice glicêmico — 10/10 Goma de mástique de Quios Sem índice glicêmico — 9/10 
Gordura animal Sem índice glicêmico — 3/10 
gordura de aves Sem índice glicêmico — 3/10 
Gordura de carne bovina crua Sem índice glicêmico — 2/10 
Gordura de carne bovina derretida Sem índice glicêmico — 2/10 
gordura de frango Sem índice glicêmico — 3/10 
gordura de ganso Sem índice glicêmico — 3/10 
gordura de palma Sem índice glicêmico — 3/10 
gordura de pato Sem índice glicêmico — 3/10 
Gordura de porco Sem índice glicêmico — 4/10 Gordura de porco salgada Sem índice glicêmico — 4/10 Gordura do leite Sem índice glicêmico — 2/10 gordura suína curada Sem índice glicêmico — 2/10 gordura suína defumada Sem índice glicêmico — 2/10 
gordura vegetal Sem índice glicêmico — 3/10 Gordura vegetal Sem índice glicêmico — 6/10 
Gorduras Sem índice glicêmico — 5/10 
Gorduras e óleos Sem índice glicêmico — 3/10 
Gorduras vegetais Sem índice glicêmico — 3/10 
Gouda Sem índice glicêmico — 5/10 Grãos de café descafeinado Sem índice glicêmico — 7/10 Gravlax Sem índice glicêmico — 7/10 Gyros (suíno) Sem índice glicêmico — 5/10 halibut assado Sem índice glicêmico — 9/10 Hambúrguer Sem índice glicêmico — 5/10 hambúrguer de café da manhã Sem índice glicêmico — 3/10 
Hambúrguer de carne bovina Sem índice glicêmico — 7/10 hambúrguer de carne cozido no vapor Sem índice glicêmico — 6/10 hambúrguer de carne de veado Sem índice glicêmico — 8/10 hambúrguer de carne suína Sem índice glicêmico — 4/10 
hambúrguer de cordeiro Sem índice glicêmico — 7/10 Hambúrguer de frango moído temperado no vapor Sem índice glicêmico — 8/10 hambúrguer de vitela Sem índice glicêmico — 6/10 hambúrguer frito Sem índice glicêmico — 3/10 Hambúrguer magro de carne bovina grelhado Sem índice glicêmico — 8/10 hambúrguer para cheeseburger Sem índice glicêmico — 5/10 intestino de frango grelhado Sem índice glicêmico — 4/10 
isolado de proteína de soja Sem índice glicêmico — 6/10 
Isolado proteico do soro do leite Sem índice glicêmico — 7/10 
Jerky de peito de peru magro (sódio reduzido, sem açúcar adicionado) Sem índice glicêmico — 8/10 
Jerky de peru magro (assado, sem açúcares adicionados, baixo teor de gordura, baixo sódio) Sem índice glicêmico — 8/10 Joelho de porco Sem índice glicêmico — 4/10 
Joelho de porco Sem índice glicêmico — 5/10 jus de carne Sem índice glicêmico — 5/10 Just Egg Sem índice glicêmico — 4/10 
Kabanos Sem índice glicêmico — 3/10 
