Alimentos com pouco carboidrato
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Alimentos com poucos carboidratos por 100 g. A maioria tem carga glicêmica baixa, e muitos nem têm índice glicêmico porque não elevam a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
Kabanos de frango Sem índice glicêmico — 3/10 Kassler Sem índice glicêmico — 4/10 kassler defumado Sem índice glicêmico — 4/10 Kebab de vitela Sem índice glicêmico — 7/10 Knackwurst Sem índice glicêmico — 3/10 Kofta de carne moída Sem índice glicêmico — 6/10 kofta de cordeiro Sem índice glicêmico — 6/10 Kombu dashi Sem índice glicêmico — 10/10 krecek Sem índice glicêmico — 3/10 
krill Sem índice glicêmico — 9/10 L-glutamina Sem índice glicêmico — 8/10 lactonese de cogumelo com alho Sem índice glicêmico — 4/10 lagarto Sem índice glicêmico — 8/10 
Lagarto Sem índice glicêmico — 8/10 Lagarto de vitela Sem índice glicêmico — 8/10 
lagosta Sem índice glicêmico — 8/10 Lagostim Sem índice glicêmico — 9/10 lagostim moído Sem índice glicêmico — 9/10 Lagostim seco Sem índice glicêmico — 8/10 Leitão Sem índice glicêmico — 7/10 
Leite de amêndoas Sem índice glicêmico — 7/10 leite de cânhamo Sem índice glicêmico — 8/10 
língua de boi Sem índice glicêmico — 6/10 
língua de boi Sem índice glicêmico — 6/10 Língua em aspic Sem índice glicêmico — 6/10 
linguado Sem índice glicêmico — 9/10 Linguado em óleo Sem índice glicêmico — 6/10 
Linguado inteiro Sem índice glicêmico — 9/10 Linguiça calabresa Sem índice glicêmico — 2/10 Linguiça Chistorra Sem índice glicêmico — 2/10 linguiça crua Sem índice glicêmico — 4/10 Linguiça da Silésia Sem índice glicêmico — 3/10 
linguiça de boi alimentado com capim Sem índice glicêmico — 3/10 linguiça de carne de veado Sem índice glicêmico — 4/10 linguiça de cebola Sem índice glicêmico — 4/10 Linguiça de coelho Sem índice glicêmico — 5/10 
linguiça de frango Sem índice glicêmico — 4/10 linguiça de ganso Sem índice glicêmico — 4/10 linguiça de javali Sem índice glicêmico — 4/10 
linguiça de peru Sem índice glicêmico — 4/10 linguiça de porco Sem índice glicêmico — 4.8/10 linguiça de Toulouse Sem índice glicêmico — 3/10 Linguiça espanhola Sem índice glicêmico — 3/10 linguiça gorda Sem índice glicêmico — 3/10 Linguiça Kindziuk Sem índice glicêmico — 3/10 Linguiça Kranjska Sem índice glicêmico — 3/10 Linguiça Kulen Sem índice glicêmico — 3/10 Linguiça Landjäger Sem índice glicêmico — 3/10 linguiça magra Sem índice glicêmico — 6/10 Linguiça Podwawelska Sem índice glicêmico — 3/10 líquido para cozimento a vapor Sem índice glicêmico — 8/10 
Lombo de bacalhau Sem índice glicêmico — 9/10 
Lombo de bacalhau assado Sem índice glicêmico — 9/10 Lombo de cordeiro Sem índice glicêmico — 7/10 
lombo de porco Sem índice glicêmico — 7/10 
lombo de porco curado Sem índice glicêmico — 5/10 lombo de veado Sem índice glicêmico — 9/10 lombo suíno fatiado Sem índice glicêmico — 5/10 lombo suíno sem osso Sem índice glicêmico — 8/10 
lúcio Sem índice glicêmico — 9/10 
lucioperca Sem índice glicêmico — 8/10 
Lula Sem índice glicêmico — 8/10 lula cozida Sem índice glicêmico — 8/10 Lula cozida no vapor Sem índice glicêmico — 9/10 Lula cozida no vapor com gengibre, cebolinha e molho de soja Sem índice glicêmico — 8.5/10 
lula crua Sem índice glicêmico — 8/10 lula e choco cozidos Sem índice glicêmico — 8/10 lula e sépia Sem índice glicêmico — 8/10 Lula em conserva no óleo Sem índice glicêmico — 6/10 Lula grelhada com ervas e limão Sem índice glicêmico — 9/10 lula salgada Sem índice glicêmico — 5/10 
macarrão de kelp Sem índice glicêmico — 7/10 Macarrão de konjac Sem índice glicêmico — 9/10 macarrão konjac Sem índice glicêmico — 9/10 
macarrão shirataki Sem índice glicêmico — 7/10 
Maionese clássica Sem índice glicêmico — 3/10 Maionese de alho Sem índice glicêmico — 4/10 Maionese de pesto Sem índice glicêmico — 3/10 Maionese de soja Sem índice glicêmico — 2/10 manteiga Sem índice glicêmico — 2/10 
Manteiga Sem índice glicêmico — 5/10 Manteiga com ervas Sem índice glicêmico — 4/10 manteiga de ovo Sem índice glicêmico — 5/10 manteiga derretida Sem índice glicêmico — 2/10 Manteiga misturada com óleo de canola Sem índice glicêmico — 3/10 manteiga sem açúcar Sem índice glicêmico — 3/10 manteiga sem lactose Sem índice glicêmico — 3/10 Margarina cremosa Sem índice glicêmico — 2/10 Margarina vegetal Sem índice glicêmico — 2/10 marida Sem índice glicêmico — 9/10 
Marinada de vinagre e eritritol Sem índice glicêmico — 6/10 
Marisco Sem índice glicêmico — 8/10 
Mariscos Sem índice glicêmico — 8/10 mariscos em caldo de mariscos Sem índice glicêmico — 7/10 mascarpone Sem índice glicêmico — 4/10 medalhão de peru Sem índice glicêmico — 9/10 Medalhões de filé mignon Sem índice glicêmico — 8/10 Medalhões de peito de peru magro grelhados Sem índice glicêmico — 9/10 
merluza Sem índice glicêmico — 8/10 Mettwurst Sem índice glicêmico — 3/10 
